Только треть взрослых все еще имеет вес тела, который считается желательным для здоровья.
Поскольку тяжелая избыточная масса тела — или ожирение, так как ожирение также известно у местных жителей, - представляет большой риск для людей, страдающих от развития вторичных заболеваний, таких как диабет, высокое кровяное давление.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) делит ожирение на различные степени тяжести на основе индекса массы тела.
Разные степени тяжести ожирения
Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения, люди с индексом массы тела от 18,5 до 24,9 имеют нормальный вес. С другой стороны, каждый говорит об ожирении, начальной стадии ожирения, с индексом массы тела от 25 до 29,9.
Само ожирение подразделяется на три уровня тяжести:
Люди с индексом массы тела от 30 до 34,9 страдают ожирением I степени
Люди с индексом массы тела от 35 до 39,9 имеют II степень и ожирение
У людей с индексом массы тела 40 и более говорят о степени ожирения III степени.
Риск развития вторичных осложнений особенно высок для лиц с ожирением III степени.
Причины ожирения
В промышленно-развитых странах ожирение часто является результатом образа жизни. Потому что люди выполняют физическую работу лишь в небольшой степени, в то время как есть изобилие пищи. Однако причины ожирения более разнообразны, чем кажется на первый взгляд.
Наиболее распространенные причины включают в себя:
- Недостаток упражнений с одновременным перееданием: если вы едите слишком много, можете также есть неправильно, а также испытывать недостаток упражнений, у вас обязательно будет положительный энергетический баланс с избытком калорий, который выражается в виде жировых отложений. Сахарные напитки (безалкогольные напитки) также могут играть важную роль с точки зрения питания, как было доказано в нескольких исследованиях.
- Так называемые социокультурные факторы. Многочисленные социокультурные факторы также играют важную роль в отсутствии физических упражнений при переедании. К ним относятся малоподвижные занятия с небольшим движением, и тот факт, что практически ни у кого нет времени на регулярное питание или прием пищи, считается «всплеском», отвлекающим от других проблем. Видно, что часто люди с низким социальным статусом страдают ожирением.
- Генетические факторы. Насколько высок базовый метаболизм каждого человека, как он употребляет пищу и как выглядит личная схема распределения жира, определяется генетическими факторами, то есть наследственной предрасположенностью. Исследования близнецов показали, что гены играют роль.
- Психологические факторы. Еда также может служить утешением, успокоить нервы, заняться скукой и одиночеством или другим психологическим стрессом. Это также приводит к ожирению в долгосрочной перспективе. Следовательно, поведенческая терапия также играет роль в потере веса.
- Сложные заболевания: ожирение редко может быть результатом другого заболевания. В дополнение к аддиктивному поведению это включает, в частности, метаболические заболевания, которые можно наблюдать примерно у двух процентов населения. В дополнение к подфункции щитовидной железы это также включает нарушение баланса кортизола или нарушение метаболизма глюкозы.
Другие факторы, которые могут привести к ожирению
- Различные лекарства, такие как антидепрессанты, инсулин, бета-блокаторы или нейролептики, могут привести к увеличению веса.
- Тем не менее, есть также лекарства, которые могут способствовать увеличению веса при прекращении. К ним относятся, например, симпатомиметики.
- Факторы также могут возникнуть во время беременности, что приводит к ожирению в более позднем возрасте.
- Например, если у матери сахарный диабет 2 типа.
- Качество пищи одинаково важно, потому что восстановление пищи из организма требует работы.
- Например, потребление энергии организмом человека выше, если он ест пищу, богатую белками и клетчаткой.
- Как видно из различных исследований, избыточного веса можно избежать с помощью адекватного и качественного сна.
- Это означает, что те, кто спят больше и лучше, автоматически едят меньше.
Многочисленные болезни цивилизации являются прямым результатом избыточного веса.
Ожирение является фактором риска, особенно для заболеваний сердечно-сосудистой системы, высокого кровяного давления или сахарного диабета. Риск рака также заметно повышается у людей с избыточным весом.
Психологические последствия ожирения не менее серьезны, потому что пострадавшие часто имеют низкую уверенность в себе и чувствуют себя как посторонние.
Пострадавшие часто подвергаются маргинализации в профессиональном и социальном плане, что может иметь неблагоприятные с экономической точки зрения последствия. Например, ожирение может быть причиной того, что пострадавшие не являются наемными или государственными служащими.
При ожирении у детей и подростков
Даже если дети страдают от ожирения, это связано с большим риском для здоровья, который касается как физических, так и психических заболеваний. Возможными последствиями могут быть расстройства поведения и обучения, депрессия, а также нарушения развития.
Как лечится ожирение?
- В основном, лечение ожирения заключается в снижении массы тела, даже если возможные методы лечения различаются в зависимости от причины избыточного веса.
- При предварительном обсуждении с врачом важную роль играет индивидуальная история болезни пациента, а также психологическое состояние и привычки питания и питания.
Лечение ожирения в клинике - Поскольку ожирение может иметь разную степень тяжести и с ним могут быть связаны различные ограничения здоровья или даже сопутствующие заболевания, пациенту следует подбирать соответствующее лечение и реабилитацию.
- Амбулаторная терапия обычно проводится и сопровождается врачом. В рамках этой терапии пострадавшие меняют диету и интегрируют упражнения в свою повседневную жизнь.
- Это возможно даже в тяжелых случаях, даже если стационарное пребывание в клинике может быть целесообразным в отдельных случаях.
- Стационарную терапию обычно проводят, когда пациент с избыточным весом не может проводить амбулаторную реабилитационную меру из-за ограничений или имеет смысл оставаться вне домашней обстановки.
Почему изменение вашей диеты важно
Для пациентов, страдающих ожирением, особенно важно постоянно менять диету, потому что это единственный способ, которым они могут навсегда снизить свой лишний вес.
Это означает, что пострадавшие должны снабжать свое тело меньшим количеством калорий, чем фактически потребляется.
Им даже не нужно прибегать к односторонним диетам или добавкам. В науке нет надежных данных о том, что диета с низким содержанием углеводов лучше, чем диета с низким содержанием жиров.
Для успешной диеты на пути к здоровому весу важно знать о фактических потребностях в калориях и потреблении, связанном с производительностью.
С помощью соответствующих компьютеров или советов экспертов можно определить базовый и общий оборот и запланировать диету с пониженным содержанием калорий.
Достаточно, если они едят разнообразную, обезжиренную и с низким содержанием сахара и свежую диету.
Тысячи калорий сохраняются, например, не употребляя фаст-фуд и сильно подслащённые напитки. С другой стороны, диетические продукты не следует рекомендовать во время изменения рациона, поскольку они, как правило, имеют только кратковременный эффект и угрожают снова набрать вес в среднесрочной перспективе.
