Нельзя отрицать восторг и прилив адреналина от катания на лыжах, но все несчастные случаи не являются редкостью на склонах.
Итак, как можно минимизировать риск получения травмы?
В состоянии ли вы кататься?
Это может показаться очевидным вопросом, но некоторые забывают сделать предварительное обследование, прежде чем отправиться в путешествие. Если у вас больное сердце или кривые колени, или вы просто непригодны по медицинским рекомендациям, возможно, катание на лыжах не для вас.
Требуется практика, чтобы обрести уверенность и контроль на склонах. Подвижность, выносливость и координация-все это важные качества. Стремительные гонки вниз по склонам становятся не очень веселыми, если вы вышли из-под контроля.
Получить страховку
Поразительно, но около половины лыжников, принявших участие в опросе, признались, что они не купили страховку для путешествий на свои последние зимние спортивные каникулы.
Хотя это может показаться еще одним расходом, страхование путешествий является абсолютной необходимость. Стоимость медицинских счетов за несчастный случай на лыжах может достигать нескольких тысяч долларов, особенно если вас нужно спасти вертолетом.
Выберите страховой полис, который охватывает зимние виды спорта и внетрассовое катание, а также включает все существующие медицинские условия – любое упущение может аннулировать полис.
Следуйте “десяти заповедям "
Международная федерация лыжного спорта устанавливает десять правил поведения для лыжников и сноубордистов во всем мире. Они предназначены для того, чтобы сохранять вашу в безопасность.
В общем, правила диктуют, что, находясь на склонах, вы должны действовать ответственно, всегда контролировать себя и учитывать возможные ошибки других – так же, как когда вы управляете автомобилем. Даже хорошо подготовленные трассы могут обледенеть, так что, иногда вам придется попрактиковать навыки и ехать медленно.
Придется отказаться от волосатых шапок
Большинство травм головы можно избежать, надев шлем,и во многих странах это теперь является обязательным требованием. Специальные шлемы можно приобрести или взять напрокат на курорте.
Шлемы все еще являются относительно новым дополнением к лыжам, и некоторые люди считают их громоздкими.
Что еще я должен принести / надеть?
Лыжные очки: они защитят ваши глаза и улучшат ваше зрение на склонах. Они также более удобны для ношения поверх шлема, чем солнцезащитные очки. Выбирайте очки, которые, по крайней мере, защищают ваши глаза от ультрафиолетовых лучей, воздушных потоков, осадков и острых предметов.
Солнцезащитный крем: независимо от того, есть ли солнце или нет, нанесите солнцезащитный крем на лицо, прежде чем вы попадете на склоны.
Рюкзак: Если вы хотите носить с собой такие вещи, как телефон, фотоаппарат или бутылку с водой, носите небольшой рюкзак, который является прочным, водонепроницаемым и снегонепроницаемым.
Фрирайд
Опытные лыжники могут наслаждаться катанием вне трасс, тем более что современные лыжи могут легко прорезать толстый слой снега. Новичку или любителю, которые хотят попробовать, необходимо взять с собой эксперта, который знает местность и может помочь, если вы застряли.
Помните, что, катаясь вне трассы, Вы делаете это на свой страх и риск и несете полную ответственность за себя. Убедитесь, что вы заранее оцениваете опасности, включая лавины, изменения погоды, трещины ледника и качество снега. Также очень важно проверить, что ваша туристическая страховка включает пункт для фрирайда.
