Всем привет! 😊 Меня зовут Ирина, и я худею. На старте похудения во мне было 30 с лишним кг. Сейчас уж меньше (например, вот фото до и после).
upd. Добавила пост-знакомство: обо мне и моем блоге
Опыт похудения у меня уже имеется. И на своем примере я отлично знаю, что важно не просто похудеть, а удержать новый вес, продолжать с ним жить, не начать снова поправляться.
Именно поэтому моя цель - сделать правильное питание своим образом жизни. Приспособиться к нему так, чтобы не чувствовать себя на диете. Жить с ограничениями так, чтобы их не чувствовать и не страдать от этого. Поэтому дело движется довольно медленно.
Все 9 месяцев похудения моей фактически единственной двигательной активностью оставалась ходьба. Старалась ходить каждый день не менее 7 км, контролировала шаги при помощи фитнес-браслета.
Конечно, при ходьбе не проработаешь все мышцы, но лучше такая активность, чем никакой. Мне это в удовольствие, в основном.
Много раз в комментариях спрашивали, хожу ли я в зал и собираюсь ли начать заниматься. Кто-то резко критиковал отсутствие регулярных тренировок, грозил обвисшей кожей и другими неприятностями.
Мне нужно было время. Чтобы решиться, чтобы самой этого захотеть.
Я по-доброму завидую людям, которые с удовольствием регулярно тренируются. И мне всегда хотелось стать таким человеком.
9 месяцев мне потребовалось на принятие этого непростого для себя решения (хотя, казалось бы, что тут думать - собрал сумку - и вперед). Ведь, если идти, то заниматься основательно, а не бросить через пару занятий.
Вчера я сходила на первую тренировку.
Собиралась, как на экзамен, волновалась. Сегодня в голове крутились мыслишки "может, не сегодня, а завтра?", но я уже договорилась с тренером.
Честно скажу: мне лениво. Мне не очень комфортно пыхтеть в обществе посторонних людей. Я бы лучше почитала дома книжку.
Но я знаю - раз начала, обратного пути нет. Буду заниматься и надеюсь дожить до того момента, когда тренировки станут в удовольствие.
Знаю, что с началом тренировок может встать вес или даже чуть увеличиться. Не помню, чем это объясняется, но я к этому готова.
Вперед и с песней, как говорится.
Сегодня уже сбегала на вторую тренировку. С тренером. Еле ноги унесла 😀 Поняла, что вчера я позанималась маловато и себя жалела 😀Завтра не встану 🤦♀️
❓❓Расскажите в комментариях, вы занимаетесь спортом? Чем и как давно? Нравится?
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
✅ Минус 11,5 кг без диет и голодовок. Ужины, которые помогают мне худеть 🍗🥗🥩
✅ Скинула 10 кг и похудею ещё. Почему я не отказываюсь от сметаны, орехов и иногда жарю на масле?
✅ Похудела на 10 кг. Что в моём холодильнике и кухонных шкафах: показываю 🍗🍳🌭🥛
