Здравствуйте, друзья!
Сегодня, например, женщины живут в среднем на 10,1 лет дольше чем мужчины в России (по данным статистики мужчины - 67,5 лет, женщины - 77,6 лет).
Ниже очень интересный материал, основанный на многочисленных западных исследованиях (к сожалению в РФ их просто не делают).
Итак, ответ может быть найден в женской ДНК.
Разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между мужчинами и женщинами сокращается, но женщины по-прежнему имеют преимущество.
Сегодня, например, женщины живут в среднем 4,9 года дольше чем мужчины в России.
Теперь у исследователей есть ведущая теория, которая может объяснить разницу в ожидаемой продолжительности жизни, и это связано с крошечным компонентом ДНК, называемым теломерами.
Оказывается, у женщин теломерное здоровье лучше, чем у мужчин.
Теломеры, концы нитей ДНК, которые защищают хромосомы, дольше от рождения у женщин. Исследователи давно поняли, что теломеры жизненно важны для здорового долголетия. Исследователи также знают, что женщины имеют преимущество перед мужчинами из-за их теломерной длины.
Когда теломеры стираются, это приводит к повреждению ДНК. Поврежденная ДНК короче, а более короткая ДНК отнимает у вас долгий срок жизни.
Что еще не ясно, так это то, помогают ли какие-либо биологические факторы женщинам сохранять более здоровые, более длинные теломеры на протяжении всей их жизни.
В своем выступлении на ежегодном собрании Североамериканского общества менопаузы (NAMS) в Сан-Диего доктор медицинских наук, профессор и профессор кафедры психиатрии в Университете Калифорнии в Сан-Франциско Элисса Эпель рассматривает этот вопрос и сообщает об исследовании. она научилась понимать, почему женщины могут иметь больше шансов на долгую жизнь на клеточном уровне.
Ее исследования посвящены влиянию половых гормонов и эстрогена на здоровье теломер, а также влиянию репродуктивного и психического здоровья.
Роль эстрогена как защитника здоровья
Эстроген, или женский половой гормон, выводит из организма вредный холестерин (ЛПНП). Это означает, что он может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний, связанных с холестерином.
Доктор Джоанн Пинкертон, исполнительный директор NAMS, NCMP, говорит, что эстроген также повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП), расслабляет, разглаживает и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к увеличению кровотока.
Как подробно рассказывает Эпель в своей презентации на ежегодном собрании NAMS, ее исследования показывают, что эстроген может также защищать концевые крышки ДНК или теломеры.
«Некоторые экспериментальные исследования предполагают, что воздействие эстрогена повышает активность теломеразы, фермента, который может защищать и удлинять теломеры», - сказала она в заявлении для NAMS .
Кроме того, по словам Пинкертона, эстроген действует как антиоксидант. Там, где свободные радикалы могут повредить ДНК, включая теломеры, эстроген действует как барьер, защищая деликатные нити ДНК от разрушения.
Однако эстроген не всегда может защитить теломеры от повреждений.
Теломеры могут потерять длину - что сокращает продолжительность жизни - из-за стресса и хронических (или детских) психологических проблем, таких как жестокое обращение. Кроме того, с возрастом возрастает нагрузка на организм и ДНК, что может уменьшить длину теломер.
«С возрастом иногда теломеры не могут должным образом защищать хромосомы, и тогда клетки не пополняются и не функционируют должным образом, что может привести к повышению риска сердечных заболеваний, диабета, рака и ослаблению иммунной системы», - говорит Пинкертон. ,
Исследования Эпель недостаточны для того, чтобы врачи начали назначать эстроген как средство, продлевающее жизнь, или даже как профилактик сердечных заболеваний.
«Эстроген в гормональной терапии в постменопаузе оказывает смешанное воздействие на сердце. Крупнейшее рандомизированное, контролируемое исследование на сегодняшний день, Инициатива по охране здоровья женщин, обнаружило небольшое увеличение сердечных заболеваний у женщин, принимающих как эстроген, так и прогестин, но в основном это было у женщин старше 60 лет или более 10 лет после менопаузы ». Пинкертон говорит. «Один эстроген показал снижение сердечных заболеваний у женщин, близких к менопаузе, но из-за других потенциальных рисков, эстрогенная терапия рекомендуется для облегчения симптомов менопаузы или у женщин с более высоким риском переломов, но не для предотвращения сердечных заболеваний».
Однако Пинкертон добавляет, что результаты обнадеживают.
«Наиболее многообещающей областью тестирования для терапии теломеразой является регенерация и, возможно, омоложение», - говорит она, - «но нужно больше знаний о пользе и вреде».
Улучшение вашего теломерного здоровья
Когда дело доходит до ДНК, повреждение не должно быть постоянным. Фермент теломераза может добавить защиту обратно в ваши нити ДНК, что может замедлить, предотвратить и, возможно, обратить вспять укорочение теломер, которое уже произошло.
Лучший способ повысить теломеразу и, возможно, вернуть часть теломерной длины, которую вы потеряли - это улучшить здоровье. Пинкертон говорит, что это означает, что вам нужно «справляться со стрессом, регулярно заниматься спортом, питаться здоровой пищей, такой как средиземноморская диета, и спать не менее семи часов».
«Лечение, направленное на восстановление или удлинение теломер, например, прием теломеразы, может увеличить продолжительность жизни», - говорит Пинкертон. «Однако раковые клетки также используют теломеразу, и ученые опасаются, что усиление теломеразы также может привести к раку».
