Совершенно точно, что спорт влияет на мозг и на интеллект, очень хорошо. Существуют тысячи исследований на людях и на животных, которые показывают, что если животное или человек регулярно занимается, то них лучше работают: память, внимание и долговременная память. Вопрос в том, почему это происходит?
Существуют несколько возможных объяснений. С одной стороны совершенно очевидно, что спорт улучшает кровоснабжение. Когда вы занимаетесь физической активностью ваша кровь должна приливать к мышцам для того, чтобы они получали больше глюкозы и кислорода, но во время физической активности мозг тоже получает больше крови.
Но с другой стороны происходят структурные изменения в мозге, касающиеся самих нервных клеток, возможно потому что, они получают больше крови, а возможно там есть ещё какие-то механизмы. Это всё продолжают активно изучаться.
Но совершенно точно известно, что у животных и у людей, начинают более интенсивно расти новые синаптические связи в мозге, а на животных даже, появляются новые нейроны. Что касается людей, то что, у нас увеличивается количество белка BDNF (нейротрофический фактор мозга).
Все исследования на пожилых людях показывают фантастические результаты. У них в разы увеличиваются эффективность при выполнении любых интеллектуальных заданий связанных с внимание, памятью, исполнительными функциями, в том случаи, если они занимаются спортом. Существуют томографические исследования показывающие, что у пожилых людей становится больше серого вещества, при условии, что они занимались аэробикой 3 часа в день.
