Как важно заниматься при снижении веса-гимнастикой,упражнениями хотя бы немного.
Я лично делаю дыхательную гимнастику оксисайз , бодифлекс,вакуум.Хожу много ,танцую в удовольствие .Не люблю быстрые упражнения, прыжки, бег -это мне в тягость.
Без этого наше тело медленно будет отдавать свои лишние запасы. А при движении расход энергии идет в минус и наши объёмы улетучивается, как горячие "пирожки"😁😁😁😁😁.
Я хочу донести до Вас мои хорошие, что мы привыкли к спокойному образу жизни и набирая вес,знаем ,как это плохо ,но увы ничего не делаем для его снижения .
Кушаем больше калорий ,чем тратим и вот результат (бока,объёмы,килограммы и ожирение на лицо).
Обязательно двигаемся ,дышим воздухом и даём себе возможность быть стройными, красивыми, лёгкими и молодыми.
Я вас очень люблю ВАША ИРИША.
Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A
Я в VK: https://vk.com/id502616823
Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/
Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725
Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru
Мой Email google: ivasileva552@gmail.com
