Существует такая аксиома: лучший зал — тот, в который ты ходишь. Логическое ударение в этой фразе на слове "ходишь", что ещё и ещё раз указывает нам на мысль, что прогресс зависит не от зала, а от упорства.
Однако в любом деле есть факторы, делающие прогресс более или менее комфортным, поэтому в данном случае нам остаётся всего лишь минимизировать дискомфорт, и можно отправляться в увлекательное путешествие за силой, выносливостью, хорошим самочувствием и видом в зеркале, которому хочется подмигнуть.
Сказать, что выбор зала — очень важное дело, значит немного преувеличить: в конце концов, железо везде железо. Кроме кроссфит-залов, но, если вы идёте в кроссфит-зал, надеюсь, вы точно знаете, что делаете. Если вы не собираетесь становиться завсегдатаем, а просто хотите подкачаться месяцок к лету, тренажёрку можете смело выбирать по цвету стен, я рекомендую фиолетовый, потому что почему бы и нет. Другое дело, если вы твёрдо решили заняться собой, тогда лучше пройтись по списку ниже.
1. Доступность
Представим, что вы зашли в зал, и он поразил ваше воображение миллионом разных тренажёров, услужливым персоналом, прекрасным кондиционированием и идеально подобранным саундтреком. И вы даже готовы за всё это платить.
Хорошо, когда тренировка — это праздник, но если этот зал расположен на другом конце города, то каждый раз перед праздником нужно будет съесть горькую пилюлю, а это не поможет поддерживать регулярность занятий. Выберите зал попроще, но поближе к дому: чем меньше церемоний перед тренировками, тем чаще они будут происходить.
2. Акционные предложения
Скорее всего, подойдя к ресепшену, первое, что вы заметите — это список горячих предложений. Год за полцены, купите шесть месяцев, получите седьмой в подарок — на всё это можно обратить внимание, если вы идёте к цели как бурильная установка.
Если же вы, прельстившись хорошей ценой, купите, а потом обнаружите в зале беспорядок, слишком громкую музыку или любые другие вещи, мешающие сосредоточиться на занятиях, то станете тренироваться с неохотой, зал так и не смените и в результате просто потеряете кучу времени. Даже пробное разовое посещение едва ли поможет составить адекватное впечатление, поэтому, если зал вам приглянулся, возьмите месяц, а там уже можно и воспользоваться акцией.
То же самое, кстати, касается сопутствующих предложений вроде бассейна, который расположен в другом конце города, солярия, в который вы никогда не пойдёте, сауны, требующей времени, которое неоткуда взять, преферанса, танцовщиц и членства в элитном клубе. Вы воспользуетесь этим максимум один раз, а деньги-то уже заплачены.
3. Загруженность
Дешёвые залы обычно не так уж сильно уступают дорогим. В конце концов, какая вам разница, сколько там скамей для жима, если вы жмёте только на одной? Проблема в том, что есть масса людей, которые считают так же, причём в одно и то же время. Однако, если нет, то зал подороже, скорее всего, будет куда свободнее, а это означает, что вам не придётся стоять в очереди на подход.
Если у вас есть возможность ходить тогда, когда большинство из них на работе или учёбе, можете смело идти в даже в самую демократичную тренажёрку.
4. Оборудование
И вот мы, наконец, зашли в зал в бахилах, чтобы осмотреться. Внимательно взгляните на тренажёры: неисправное оборудование как минимум означает, что вы переплачиваете, как максимум — изношенные детали чреваты травмой.
В неряшливом зале вы будете ждать, пока что-нибудь починят, будете блуждать в поисках нужных весов, а всё это обкрадывает занятия, как минимум, эмоционально, не говоря уже о времени и эффективности.
5. Обстановка
Плохо проветриваемый и/или не кондиционируемый зал при большом скоплении народа превращается в душегубку. Вместо времяпровождения в таком месте проще час стоя покататься в забитом автобусе: атмосфера та же, плюс упражнения на статодинамику, а стоит гораздо меньше.
Слишком громкая музыка оставит вас после занятий с головной болью, причём не надейтесь компенсировать это наушниками. Определённый тип посетителей способен убить всё удовольствие от тренировки, и речь даже не о подснежниках, которых нужно просто перетерпеть по сезону, а тех, кому по жизни некуда деть маломальский накопленный тестостерон. В зале должен находиться дежурный тренер, который будет следить за порядком и, при необходимости, разрешать все вопросы посетителей. Без воспитателя люди в принципе склонны превращать песочницу в хаос, к спортивному залу это относится в полной мере.
6. Цена
Сумма, которую вы платите за зал, всегда состоит не столько из самого тренажёрного зала, если, конечно, там не стоят сверхсовременные машины с голосовым управлением и синхронизацией напрямую с мозгом, сколько за сопутствующие опции. Тренажёрка в центре города в стеклянной башне на 22-м этаже берёт деньги за стеклянную башню и 22-й этаж: это не столько место для приобретения силы, сколько клуб.
Бесплатные полотенца и мыло, бассейн, электронные ключи от ящичков, протеиновый коктейль-бар, охраняемая стоянка — вот из чего складывается цена. Какие-то вещи делают посещение зала безусловно приятнее, без каких-то можно легко обойтись, здесь нужно отдавать себе отчёт, что именно вы покупаете.
Итак, вы нашли аккуратный хороший зал близко к дому, уютный, с вежливым персоналом и за приемлемую цену. Теперь дело только за тем, чтобы собрать сумку со свежим бельём и шейкером, и отправиться на подвиги! Удачи!
Буду рада, если вы подпишитесь на канал и поддержите материал лайком! Вам не сложно, мне приятно, спасибо!
