Для любителей помочь самостоятельно себе самому, наверное самый безопасный и весьма полезный инструмент – массаж головы. Для самомассажа головы практически нет противопоказаний.
Противопоказания:
- Воспалительные процессы на коже головы.
- Повреждения кожи головы.
- Температура, ОРВИ, инфекционные заболевания, онкологические, заболевания крови и т.д.
- Травмы головы, осложнения после них.
Есть ещё ряд противопоказаний, о которых скажет врач, специалист обязательно опросит и проконсультирует перед процедурой.
Почему рекомендую самомассаж головы как косметолог. Наверное, это один из самых безопасных самомассажей для здорового человека. Вряд ли можно растянуть кожу (невероятную силу надо приложить, не получится).
Относительно здоровый человек может совершенно безопасно сделать самомассаж головы.
И также, это очень полезно.
С чего начать самомассаж головы
Первый этап. Круговыми движениями массируем, разогреваем шейно-воротниковую зону.
Второй этап.
Все массирующие движения направлены к макушке.
Не прикладывая больших усилий, получаем максимальный релаксирующий эффект. Неплохой лимфодренажный результат.
Способствует профилактике птоза век, хорошему росту волос. Наконец это очень приятно, хорошо расслабляет.
Расчесывание в течение 3-5 минут по тем же линиям, от края волосистой части головы к макушке, но только расческами с мягкими закруглёнными редкими зубцами, даст лёгкий массирующий эффект.
Очень полезная привычка каждый вечер, долго расчёсывать волосы в разные стороны. Хорошая релаксация, снятие напряжения. Многие берегут прическу по нескольку дней, это не есть правильно.
Хорошо под душем промассировать шейно-воротниковую массирующими струями воды, расчёской с редкими крупными закруглёнными зубцами или просто пальцами массировать голову, можно массажными шарами.
Но с применением шаров не переусердствуйте. Не давите, легко "прокатать" по вышеназванным линиям.
Способствует снятию головной боли, стабилизации давления.
Продолжение...
