WOD дня
Задание: выполнить за минимальное время 5 раундов.
- 10 берпи;
-20 воздушных приседаний;
- 15 махов гирей (24/16кг в зависимости от подготовки).
В целом, WOD подойдёт для тех, у кого нет большого количества свободного времени, пространства и свободного инвентаря.
В дальнейшем, планирую публиковать WOD (задание дня) каждый день и выполнять его вместе с вами, а также разбавлять статьи по WODам различными и очень полезными статьями по кроссфиту.
В данный момент готовлю статью по истории кроссфита и по питанию.
Всем добра!)
