CrossFit World

Двенадцатого марта стало известно, что турниры German CF championship и CF Italian showdown были отложены организаторами на неопределенный срок. На данный момент, по дате проведения немецкого турнира пока ничего неизвестно, итальянский же турнир будет перенесен в режим "онлайн"...

Workout Of the Day Задание: выполнить за минимальное время. 20 шагающих выпадов с гантелью над головой 22,5/15 кг 20 махов гирей 24/16 кг. Дополнительно: 5 минут на скакалке. Друзья, вечером планирую выкатить статью по разновидностям кроссфит тренировок...

Workout Of the Day☀  20 трастеров 60/40 кг  отдых 3 минуты  15 трастеров 70/50 кг  отдых 3 минуты  9 трастеров 80/60 кг  12 подносов ног к перекладине  18 берпи

Workout Of the Day☀   AFAP 15 взятий с виса в пп 60/40 кг 15 берпи через штангу 30 фронтальных приседаний 60/40 кг  15 берпи через штангу 45 становых тяг 60/40 кг

Всем привет! Друзья, рад вам сообщить, что я возвращаюсь писать статьи на Дзен, а также возобновляю рубрику WOD. ✅Комплекс «22» AMRAP 22 минуты:

Задание: выполнить 6 раундов за минимальное время. - 12 махов гирей 24/16 кг; - 6 турецких подъемов с гирей 24/16 кг.

Хэй, друзья. Всем доброго времени суток. С наступившим новым годом. Возвращаюсь после новогоднего перерыва и вот вам, первый WOD от меня в новом году. Задача: выполнить за минимальное время. Количество раундов - 10...

Задание: закончить за минимальное время. Количество раундов: 10 - 10 приседаний с гирей перед собой (16/24/32 кг); - 10 отжиманий. Ребят, сейчас не получается уделять каналу сколько времени, сколько хотелось бы в связи с тем, что у меня началась сессия и я весь там...

Задание: закончить за минимальное время. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Жим штанги лёжа; Взятие штанги на грудь. Вес снаряда выбираем по возможностям. В четверг планирую выпустить статью по истории кроссфита. Всем...

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Рывок гири левой рукой; Жим гири левой рукой; Приседания с гирей перед собой; Рывок гири правой рукой; Жим гири правой рукой. Если сложно желать друг за другом, то делайте разбив...

Задание: выполнить за минимальное время. Количество раундов - 1. Упражнения: 50 берпи; 40 запрыгиваний на бокс (высоту бокса выбираем по возможностям); 30 ситапп-пресс; 20 становая тяга (вес выбираем по...

Задание: выполнить за минимальное время. - 50 берпи; - 40 взятий штанги на грудь (вес выбираем по возможностям); - 30 подъемов носков к перекладине.