У меня бывали такие периоды, пашешь на тренировках, а все остаётся как было. Стараешься, а результата нет и желания тоже. И обруч летит не туда, и поворот не крутится, и шпагат не тянется...Хочется все бросить и пойти съесть пончик (иногда помогает).
Что делать в такой ситуации?
- ОТДЫХ
Устрой себе выходной, абстрагируйся от всего. Но помни, что отдых - это смена рода деятельности и лучше с этим не затягивать, а то понравится (Главное - не начинай смотреть сериалы). - КЛАССНАЯ МУЗЫКА
Подбери себе на тренировку любимый плейлист, ассоциируй каждое упражнение с определенным треком, и обязательно под конец нужна пара песен, от которых проснётся второе дыхание. - НАГРАДА
Награждай себя за выполнение маленьких целей! Обязательно нужно идти от простого к сложному. Сегодня у тебя цель достать ладонями до пола не сгибая колени, получилось? Съешь шоколадку или купи красивые колготки, а уже завтра нужно сидя достать грудью до прямых ног и т.д. - СОРЕВНОВАНИЕ
Поспорь с подружкой, что сядешь на шпагат быстрее неё и результат не заставит себя ждать.
Все что происходит с нашим телом идёт из головы. Ты сама создаёшь себе препятствия и останавливаешь результат. Не надо так!
А вы часто заставляете себя идти на тренировку?
Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen.yandex.ru/shpagatdoma - я буду делиться своими секретами и лайфхаками 😊
