Бюджетный и красивый салатик подходит для любого праздничного стола и к тому же полезен для фигуры. ( Короткое видео в конце статьи)
Рецепт:
200 граммов молодых огурцов
200 граммов моркови
200 граммов молодых кабачков
Овощи трем на терке для корейской моркови и заливаем ароматным маринадом:
2-3 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки лимонного сока или натурального яблочного уксуса
1-2 чайные ложки вашей любимой приправы, но не острой
1 чайную ложку растительного масла - можно не добавлять, если Вы худеете.
Все тщательно перемешиваем и ставим в холодильник на 1-2 часа.
Если у Вас несладкая морковь, то можно добавить немного заменителя сахара или стевию.
Можно добавить отруби, если они Вам не противопоказаны.
Морковь должна быть обязательно сырая. Вареная уже не является диетическим продуктом и не помогает похудеть.
Салат очень нравится взрослым и детям, так как выглядит аппетитно и привлекательно. К тому же содержит много клетчатки, которая очищает наш желудочно-кишечный тракт.
Видео рецепт на моем канале Тутси:
А как Вы готовите полезные салаты?
Большое спасибо за подписки, лайки и комментарии. Делитесь рецептом с друзьями в соцсетях.
С вами Тутси Диеты и рецепты.
Все мои статьи ТУТ.
Готовьте со мной другие вкусные и полезные блюда:
Быстрое и вкусное шоколадное мороженое без сахара! - всего 2 продукта, за 5 минут.
Маринованные грибы. Быстрый способ - вкусный диетический рецепт.
Корейский салат из куриных пупков - полезный и вкусный рецепт. Отлично насыщает.
Ветчина в кружке - готовим дома без хлопот.
Нежнейшее куриное филе - очень мягкое и вкусное.
Тушенка из рыбы тает во рту - готовится легко и без усилий.