Упражнение, которое выполняется при помощи партнера или с отягощением (автомобильная покрышка и прочие предметы).
Ходьба с сопротивлением улучшает работу мышц разгибателей бедра и голени, повышает выносливость. В скандинавской ходьбе отрабатывает перенос веса вперед и наклон корпуса, позволяет прочувствовать силовую опору на палки и силовое проталкивание. Во время выполнения необходим контроль пульса. Для лиц с хорошей физической подготовкой.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начнете выполнять любую программу упражнений.
Такие упражнения используют на занятиях в Клубе скандинавской ходьбы "Нордик Бутово", Северное Бутово, Москва.
