Как появилась школа?
Практически все социальные сети имеют информацию про школу «Секта». Здесь вы найдёте девушек, которые хотят избавиться от лишних килограммов и красивых дам, желающие улучшить своё тело ещё больше. Основательницей школы стала Оля Маркес.
Как же возникла «Секта»? Оля Маркес сама хотела похудеть. После прочтению множества статей в интернете, решила самостоятельно заняться этим вопросом. Попробовав всё на себе, обрела большой опыт в диетологии и питании. Многие люди интересовались у девушки, как ей получилось достигнуть таких результатов.
После того Оля создала свою группу и отвечала на вопросы. Таким образом и появилась школа идеального тела «Секта». Регулярно в группу выкладывались программы тренировок, питанию, девочки делились своими впечатлениями.
В марте 2013 года появился филиал в Питере. Теперь люди могли собраться вместе и потренироваться. Сейчас есть 11 филиалов в России, Украине и Белоруссии.
Особенности «Секты», преимущества
Программа школы учит человека здоровому питанию и правильным тренировкам. Приёмы пищи должны происходить каждые 2 или 3 часа. Медленные углеводы лучше употреблять в первой половине дня, а белок с овощами - во второй. «Секта» учит тренироваться самостоятельно, без специального оборудования.
Предоставляется очное и дистанционное обучение. Разницы в программах при этом нет. Связь групп поддерживается круглосуточно, проверяются дневники секты фуд и исправляется техника упражнений. Существуют специальные чаты, куда пишут по любому вопросу и сразу же получают ответ.
Все работники школы имеют профессиональное образование. Существует даже доставка еды в Москве и Питере.
Оля Маркес даёт такие советы девушкам, желающим избавиться от лишних килограммов:
- Ввести дневник питания. Таким образом человек подходит к приёмам пищи осознанно. Необходимо записывать время и всё, что вы съели, даже перекусы.
- Пейте чай без сахара. Это пищевой мусор. Лучше отказаться от нескольких продуктов в рационе, чем сидеть на строгой диете.
- Много двигайтесь. Даже обычные прогулки на свежем воздухе очень полезны. То может быть просто утренняя пробежка или купание в бассейне.
- Для результата нужно время. Не стоит сразу ожидать многого.
Что предлагает школа идеального тела:
- Тренировки в удобное время и месте.
- Очное и дистанционное обучение с тренером в зале.
- Не нужно голодать и переедать.
- Вы находитесь под контролем профессионалов.
- У вас есть единомышленники.
На официальном сайте школы идеального тела «Секта» вы найдёте:
- Комплексный подход. Профессионалы подберут программу тренировок и питанию под вас. Также предоставят советы, как ухаживать за телом. Работа с мотивацией.
- Обоснование советов.Все рекомендации подтверждены научными исследованиями и основаны на опыте выпускников школы.Программы составляются при участии врачей, профессиональных тренеров, диетологов и психологов.
- Общение. Здесь есть много единомышленников, которые всегда поддержат и помогут.
Тренировки в зале проходят в Москве и Питере по определённому расписанию от 2 до 6 раз в неделю.
Читайте также:
