"Когда враг расслаблен, заставьте его напрячься. Когда он сыт, мори их голодом. Когда все закончится, заставьте их двигаться." -Сон Цзы.
Действие и реакция
Как мы знаем, на каждое действие есть реакция. Это относится не только к Джиу-джитсу, это также суть жизни. Джиу-джитсу — это использование минимальных усилий для достижения максимального результата, и использование принципа действия и реакции является наилучшим подходом для достижения успеха. Что такое действие? В этом случае действие — это движение, которое вы (или ваш оппонент) совершаете с вашим телом.
Моя поговорка о действии и реакции: "Ничего не случится, пока что-то не случится".
Борьба начинается только тогда, когда кто-то движется (действует), и с этого момента все сводится к действию и реакции. Что же тогда такое реакция? В словаре реакция определяется как способность быстро мыслить и действовать в трудной или опасной ситуации. Таким образом, действие может быть противником, который делает ход против вас (или наоборот), и вы отвечаете, думая и действуя быстро на его ход (защищая его или контратакуя на него).
Теперь, когда вы знаете определения действия и реакции, как вы можете использовать это как стратегию для усиления своего влияния и сохранения энергии?
Ваша цель при осуществлении атаки на вашего партнера — быть в курсе его возможных оборонительных реакций. Когда вы осознаете наиболее вероятную оборонительную реакцию соперника, вы вооружаетесь, чтобы использовать его реакцию как возможность получить больше власти (рычагов воздействия) и спланировать свой следующий ход. Это общая стратегия в джиу-джитсу: вынудить противника отреагировать, а затем воспользоваться его реакцией. Быстро реагируя на его действия, вы можете использовать его энергию для усиления своих движений. Позвольте мне привести несколько примеров.
Например, когда вы толкаете соперника, он инстинктивно отталкивается назад с той же (или большей) интенсивностью. Неудивительно, что это относится и к тяге. Так что, если вы хотите вытащить соперника вперед, то сначала толкните его назад. Когда он отреагирует, толкая вас, потяните его, добавляя его энергию к вашему. Вот как мы тратим на его продвижение наименьшее количество энергии.
Опять же, этот подход может быть применен, когда вы пытаетесь вывести соперника в другую позицию. Если вы хотите развернуть соперника влево, сначала переместите его вправо, чтобы нарушить равновесие и посмотреть, что произойдет. Многие называют принцип действия и реакции "приманкой и ловушкой".
Идея состоит в том, чтобы заманить оппонента в нужную вам реакцию, а не наоборот. Вы можете использовать принцип действия и реакции, быстро реагируя на действия противника. Например, если ваш оппонент движется со скоростью, равной x, вы увеличите скорость, если потянете его в том же направлении и, возможно, заставите потерять равновесие.
Другой пример: предвидеть его следующий ход, а затем использовать его импульс, чтобы использовать свой следующий ход. Есть буквально тысячи способов использовать принцип действия и реакции для облегчения атак и защиты.
Моя цель — развить ваше понимание этого принципа, чтобы вы знали, как его использовать в боях с оппонентами. Если вы не используете "действие и реакцию" в игре Джиу-Джитсу, отправляйтесь в свою академию и начните использовать ее сегодня. Я гарантирую, что вы увидите улучшения в вашей борьбе.
Быть контрпродуктивным
Мы являемся контрпродуктивными, когда делаем шаги, которые приводят к результатам, противоположным тем которых мы намерены достичь. Это одна из главных ошибок бразильских студентов джиу-джитсу. Зная это с самого начала, вы сэкономите много энергии и быстрее усовершенствуете свою работу.
Я приведу очень простой пример, чтобы вы поняли, о чем идет речь. Представьте себе ситуацию, когда ваш оппонент садится на вас, и вы хотите вырваться. Причина, по которой вы хотите вырваться, заключается в том, чтобы избежать попадания в подчинение. Затем, пытаясь вырваться, вы толкаете его грудь вверх (или в сторону), вытягивая руку и оставляя ее открытой для атак с помощью ручного захвата. Это типичный пример контрпродуктивности. Вы чего-то хотите, но ваше тело посылает другое сообщение, которое не резонирует с тем, что вы хотите.
Небольшое наблюдение....
Вы можете находиться в атакующем позе в джиу-джитсу, даже когда ваше тело находится в покое. Применение вашего веса заставляет противника сбрасывать этот вес и крадет силу противника, делая его уязвимым для последующих атак в бою.
Как и в американском футболе, в BJJ есть атакующие стратегии (комбинации техник), которые являются инструментами, позволяющими двигаться вперед. Улучшение вашей позиции требует, чтобы вы узнали, когда оппонент предлагает открытие, а затем использовать это открытие для проникновения в оборону противника.
