Юлия Высоцкая стала известна не только благодаря актерской карьере, но и поварским навыкам. Несмотря на любовь к вкусным блюдам, Юлия никогда не выглядела пышкой. Сегодня мы расскажем о нескольких секретах, которые помогают актрисе выглядеть на все сто.
Рацион Юлии Высоцкой
Юлия старается, чтобы вся ее семья питалась правильно, поэтому предпочитает не только вкусную, но и полезную еду. На ее столе стоит гречка, макаронные изделия, рыбные продукты, птица, овощи и фрукты. Конечно, не обходится без поздних ужинов или вредной еды, но тогда актриса старается устраивать себе разгрузочный день или интенсивную физическую нагрузку.
Какие диеты соблюдает актриса
Высоцкая считает, что бессолевая диета наиболее эффективна. Она заключается в трех шагах. Первые три дня нужно употреблять обычный рис без добавления сои и приправ. Следующие три дня отварную курицу, в нее тоже нельзя добавлять другие ингредиенты. Следующие три дня стоит питаться исключительно свежими овощными и фруктовыми нарезками.
В некоторые моменты телеведущая соблюдает программу очищения организма. В такие дни ее рацион состоит из фрешей, травяных чаев, бульонов и супов.
Секреты похудения телеведущей
Юлия прекрасно понимает, что стройная фигура требует контроля над питанием. Поэтому в ее арсенале есть несколько уловок, которые позволяют делать пищу и вкусной и полезной одновременно.
Вот они:
- Чтобы вареный несоленый рис был на вкус намного приятнее, в него необходимо добавить пожаренные на оливковом масле кедровые орешки. Во время обжарки орехи можно сбрызнуть лимонным соком.
- Гречка будет намного вкуснее, если измельчить в нее луковицу, грибы, яйцо и добавить немного сливочного масла.
- С утра лучше выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока, меда и имбиря. Этот напиток хорошо очистит кишечник.
- Среди дня не стоит питаться фаст-фудом. Если очень сильно хочется чего-то вкусненького, можно позволить себе пасту с соусом, брокколи, томатами и измельченным сыром.
- Самый питательный завтрак – это вареная гречневая крупа с добавлением яйца и оливкового масла.
- Необходимо соблюдать питьевой режим. Стакан воды обязательно пить за полчаса до приема пищи и спустя 2 часа.
- Юлия определила самые полезные продукты для женского здоровья и красоты. Среди них авокадо, гречка и зеленые листовые овощи.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
