Бывает так, что вы занимались спортом в течение длительного времени, но произошла ситуация, заставившая выбиться из графика. Обычно после оперативного вмешательства, болезни, врачи запрещают физические нагрузки. Как быть?
Что делать, если доктор запретил спорт?
Во-первых, перестаньте паниковать. Вашей задачей является быстрое выздоровление и возвращение в ряды спортсменов. Бесспорно, можно потерять физическую форму, но здоровье важнее.
Найдите себе занятие по душе, делайте элементарные упражнения, помогающие поддерживать тонус организма. Займитесь спортивной ходьбой. Достаточно проходить от пяти тысяч шагов в день, чтобы чувствовать себя прекрасно.
Если позволяет состояние здоровья, начните бегать трусцой. Рано или поздно организм адаптируется к нагрузке, и вы сможете перейти на новый уровень занятий. Гимнастика ещё никому не повредила. Чтобы не потерять тонус, делайте примитивные упражнения, запишитесь на курс лечебной физической культуры. Рано или поздно вы выздоровеете и станете заниматься в полную силу.
Психоэмоциональное состояние намного важнее физической формы. Помните, что после выздоровления вы вернётесь к привычным нагрузкам. Чем быстрее станете на ноги, тем лучше! Попробуйте настроиться на позитивный лад, тогда организм быстрее найдёт силы на то, чтобы работать на полную силу.
Проконсультируйтесь ещё с одним врачом. Читайте книги! Ищите информацию о вашем заболевании, отзывы людей, которым удалось вернуться в спорт. Помните: если вам запретили спорт, жизнь на этом не заканчивается! Есть фитнес. Да, он не является профессиональным видом нагрузок, однако всё же лучше, чем ничего.
Задумайтесь о карьере преподавателя. Ученики отражаются в своём учителе, потому ваши старания не пройдут незамеченными. Не падайте духом! Пессимизм не способствует выздоровлению. Подумайте о карьере фитнес-инструктора. Ваши знания можно превратить в денежные знаки. Общайтесь с новыми людьми, находите новые хобби, используйте появившееся время по максимуму.
Спорт важен для человека, но не ценой собственного здоровья!
