Когда у меня будут кубики на животе?
Сколько раз в неделю надо тренироваться, чтобы похудеть на 5 кг?
Все эти вопросы, плюс еще «Как накачать грудь?» — ТОП ваших сообщений мне в личку. Крошки мои, задавая такие вопросы, не обижайтесь, пожалуйста, что я отвечаю «НЕ ЗНАЮ». Потому что я правда не знаю, а не потому что это какой-то секрет.
Мне кажется, что все мои блоги — один сплошной ответ на эти вопросы. Вы видите, что я тренируюсь почти каждый день на протяжении вот уже почти 15 лет, следите за тем, что я ем каждый день в сторис, видите изменения в моем теле на подготовке к соревнованиям. Поэтому вам должно быть понятно, что подтянутое стройное тело — это результат НЕПРЕРЫВНОЙ работы над собой, причем как в тренировках, так и в питании. Другими словами, это образ жизни.
Когда вы забиваете на этот образ жизни и регулярность, расслабляетесь, начинаете лопать всё подряд и пропускать тренировки («голова болит», «месячные пришли», «настроения нет»), то результат не заставит себя долго ждать. К сожалению, это не тот результат, которого вы хотите‼️
К чему я это? Не стоит ждать мгновенных результатов и надеяться, что вот вы недельку поприседаете, и у вас вырастет попа, откажетесь от белого хлеба — и на следующий день увидите кубики пресса, и потом сможете снова налегать на булочки и забыть про спорт.
Быстрые результаты бывают только в сказках (ну и еще в рекламе чая для похудения), поэтому наберитесь терпения и работайте над собой. На самом деле всё очень просто: ведите активный и здоровый образ жизни, а красивая фигура приложится.
Вы все еще хотите задать те же самые вопросы или после поста сделали какие-то выводы? Не стесняйтесь, дайте обратную связь в комментариях! Можете поделиться, когда вы заметили первые результаты?
