Память - это наше главное оружие на пути развития.
И все мы хотим иметь хорошую память. А ещё лучше - феноменальную.
Кому-то повезло таким талантливым родиться.
Но как говорит Самвел Гарибян - автор словарей по запоминанию английских слов, улучшить свою память может абсолютно любой человек.
И мы хотим, чтобы нашим читателям удавалось легко запоминать любую информацию.
С. Г а р и б я н является автором книг:
"Активизация памяти и мышления" (1988),
"Суперактивация памяти через возрождение эмоций" (1990),
"Школа памяти" (1993),
"Школа памяти 2" (2001),
автором и составителем словарей "Мой новый Вавилон. Словарь ключей запоминания. 1300 английских слов" (1996, 2000),
"Английский без английского. Словарь ключей запоминания 1500 обиходных английских слов с их подкреплением русскими крылатыми выражениями" (2002-03),
"Английский без английского 2. Словарь ключей запоминания 2000 активных английских слов с их подкреплением русскими крылатыми выражениями" (2004-05);
«Чудо-словарь ключей запоминания 3500 английских слов «Английский без английского» (2008 г.). Награды: медаль и диплом Гиннесса (1990, 2000).
А так наш канал тоже помогает читателю запоминать английские слова, то хочется привести некоторые приемы для методики Самвела Гарибяна
Приемы, чтобы улучшить память
1. Концентрация внимания
...Научиться элементарным основам искусства концентрации внимания, поскольку в любом деле, требующем от нас определенных усилий, можно рассчитывать на успех только при полной концентрации внимания.
2. Правильное дыхание
Внимание может быть сконцентрировано только в режиме поверхностного дыхания, а иногда и полной приостановки. Есть
даже фраза: «Он слушал, затая дыхание".
Возникает вопрос. сможет ли ваш организм позволить себе длительную работу в таком режиме? Ответ однозначен - нет, если Вы не научились навыкам правильного дыхания, которые позволят вашим легким функционировать в режиме кислородного голодания на весь период умственной работы с периодической вентиляцией этих самых легких.
Обычный глубокий вдох не полностью вентилирует легкие, поэтому если разучить хотя бы одно из йоговских дыхательных упражнений - полное дыхание. то проблема будет решена.
Данное упражнение состоит из 3-х частей:
1) нижнее дыхание;
2) среднее дыхание;
3) верхнее дыхание.
При нижнем дыхании при вдохе выдвигается вперед брюшная область (что соответствует наполнению нижней части легких)
Затем при продолжении вдоха наполняется средняя часть легких. при этом вперед выдвигается область диафрагмы.
И, наконец, вдох завершается наполнением нижней части легких, с выдвижением вперед груди.
Этот кадр одной из множества передач, где С. Гарибян как раз объясняет, как правильно это упражнение делать. (Время позиции 1.40)
Хотя и всю передачу можно посмотреть - не оторваться!
В комментариях к этой публикации мы оставим ссылку на это шедевральное видео.
3. Красочная ассоциация
Чем красочней и абсурдней Вы придумаете ассоциацию на запоминаемую информацию, тем прочнее она засядет в Вашей памяти.
Повторим:
Для улучшения концентрации создаём запас кислорода с помощью правильного дыхания. И придумываем красочную и абсурдную ассоциацию.
Рассмотрим это на примерах рифмованных запоминалок из Словарей для запоминания английского (автор Голаголия)
Кстати, и рифма способствует эффективному запоминанию
tarty [ˈtɑ:ti]
Вульгарные все в Штате-тАти (это) tarty
Вульгарные все в кстати-тАти (это) tarty
Ведь нетрудно себе представить вульгарных людей в каком-нибудь Штате Америки. А может, более красочные ассоциации с запоминанием этого слова у Вас возникнут с другой рифмовкой. Выбирайте сами.
tedium [ˈtiːdɪəm]
Скука – это когда я один в Антарктиде/ем-тИдием (это) tedium
Также запросто можно представить Антарктиду-тиду, в которой Вы один едите.
И так нужно поступать с любого рода информацией, которую нужно запомнить.
И обязательно перед запоминанием обогатите свой организм кислородом. А результат не заставит Вас долго ждать.
И да! Научите своих детей запасаться кислородом с помощью правильного дыхания перед выходом в школу!
