Вам нужно снять стресс, или, может быть, вы боретесь с болезненными периодами? Попробуйте славянскую гимнастику, которая естественным образом укрепляет женственность.
Славянская гимнастика называется славянской йогой или гимнастикой ведьм и не имеет ничего общего с традиционным фитнесом. Если вы не нашли подходящих вам упражнений, кто знает, возможно, славянская гимнастика - это то что нужно для вас.
Происхождение славянской гимнастики
Эта система упражнений происходит от славянской культуры. Ее элементы были созданы на основе знаний женщин и легенд. И хотя выполняемые в настоящее время упражнения, вероятно, не идентичны упражнениям наших прабабушек, их объединяет одно - черпание силы у природы.
Система состоит из 27 упражнений, которые предназначены для трех миров, на которые славяне разделили свой мир:
Верхний мир (Правь), соответствующий эмоциям,
Средний мир (Явь), связанный с чувствами,
Нижний мир (Навь) отвечает за действия, связанные с телом.
При работе с этими участками выполняются определенные упражнения. Степень их сложности корректируется в зависимости от уровня развития упражнений.
Что такое славянская гимнастика?
Однажды наши прабабушки вышли в луг, в лес или на поле и танцевали там, настраиваясь на Мать-Землю, черпая у нее энергию и мир. Сегодня гимнастика включает в себя выполнение упражнений, не обязательно в лоне природы. Проще освоить технику упражнений и знания. Со временем вы можете пойти танцевать.
Вам нужна полная свобода для физических упражнений, поэтому вам нужен свободный наряд. Также рекомендуется избавляться от бюстгальтера, обуви и даже носков.
Во время упражнений массируют участки тела, отвечающие за регулирование уровня гормонов - надпочечники, грудь, подмышки. Выполняя отдельные движения, сосредоточьтесь на себе, расслабьтесь, ничего не делайте с силой.
Индивидуальный набор из 7 упражнений также рассчитан для каждой женщины и должен практиковаться ежедневно. Они занимают не более пятнадцати минут.
Расчет индивидуального комплекса упражнений основан на славянском гороскопе - дате рождения и широте места, где он родился.
Преимущества славянской гимнастики
Нет исследований, которые подтвердили бы влияние этой системы упражнений на организм. Тем не менее, практикующие женщины и инструкторы клянутся, что эффекты включают в себя:
- правильную осанку
- укрепление мышц
- улучшение эластичности тела,
- освобождение от стресса,
- регуляцию эндокринной системы,
- облегчение ПМС и болезненных менструаций,
- улучшение рождаемости,
- высшее либидо
- улучшение состояния кожи
Для кого эта гимнастика?
Как правило - для всех женщин. Однако рекомендуется начинать занятия после полового созревания, т.е. После первого менструального цикла.
Я считаю, что это очень полезная гимнастика, наши предки обладали тайными знаниями, были ближе к природе, чем мы сейчас.
