Когда перед человеком обостряется задача выживания, желание жить возрастает. Или не возрастает - и тогда человек сдается, опускает руки.
Яркий пример борьбы с болезнями и со старостью - опыт Александра Микулина.
Известный советский ученый, авиаконструктор А. Микулин (1895-1985) к своим 50-ти годам перенес уже 3 инфаркта, и медики предрекали ему тяжелое, близкое к инвалидности существование.
Но Микулин не поверил врачам. Точнее, выбрал не поверить, не сдался, не опустил руки. Микулин стал тщательно изучать анатомию, медицинскую литературу о сердечно-сосудистых проблемах.
«До пятидесятилетнего возраста я, как и большинство людей, не придавал особого значения физической культуре. Однако, когда я тяжело заболел и оказался в больнице, у меня появилось желание и время разобраться в сложном устройстве человеческого организма.
Помогли инженерные навыки, привычка системно мыслить. В результате он сформировал свою, авторскую систему упражнений.
Начал ее регулярно практиковать и не только восстановил здоровье, но и развил огромную работоспособность.
Благодаря кардинальному изменению образа жизни Микулин прожил еще почти 40 лет, и умер только в возрасте 90 лет.
Свою авторскую систему оздоровления он описал в книге "Активное долголетие: (Моя система борьбы со старостью)".
Микулин рассматривает человеческое тело как особенное техническое устройство. Предлагает интересные методы ионизации воздуха, описывает пользу виброгимнастики и других упражнений.
Важную роль в системе Микулина также играет рациональный режим питания, соблюдение распорядка дня, самомассаж, волевая гимнастика и дыхательная гимнастика.
"Эта система позволила мне преодолеть болезни, перестать стареть и сохранить работоспособность на протяжении многих лет".
Какие психические качества позволили Микулину добиться таких результатов? Ведь он мог опустить руки, пасть духом, как делает множество людей, столкнувшиеся с тяжёлыми заболеваниями.
Во-первых, огромное желание жить, и связанная с ним сила воли. Во-вторых, большой (и весьма успешный) опыт разработки сложнейших авиационных двигателей.
Этот опыт помог взглянуть на тело человека как на комбинацию системных, взаимосвязанных элементов. Распознавая, какие элементы стали работать хуже, можно наладить работу системы в целом.
Такой системный подход в корне отличается от популярных бытовых стереотипов на тему здоровья.
Что думают люди, не привыкшие мыслить системно? Как они объясняют сами себе появление болезней, упадок сил, снижение работоспособности?
"Старость - не радость", "молодость прошла, и ее не вернешь", "все обречены на болезни, ведь все стареют".
Однако Микулин на опыте своей долгой жизни продемонстрировал обратное. Он не только прожил до 90 лет, но и сохранял все годы большую работоспособность.
В основе его мотивации лежала жажда поиска методов восстановления здоровья. Среди найденных им методов большую роль играют физические упражнения.
Но ведь именно их не делают (или же не знают, как делать правильно) сторонники принципа "старость - не радость".
По мнению Микулина, многие люди старше 35 лет "потому не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях".