Для того, чтобы вы могли выполнить действие очень хорошо, вы должны сначала представить, какие движения вы делаете. Отслеживание того, как другие играют в вашем виде спорта, очень помогает в создании визуальных эффектов.
Если вы обратите внимание на то, как играют дети, вы заметите, что они часто подражают профессиональным спортсменам. Один известный профессиональный спортсмен сказал, что в детстве смотрел телевизор, когда Сэнди Куфакс готовился к броску. Этот спортсмен стоял в большой комнате своего дома и делал то же самое - от поворота к броску. Он делал это каждый бросок. В то время его мышцы учились двигаться, и в то же время картина того, как левша должен бросать мяч, образовался в его голове. Он слышал крики толпы, когда ловец бросил мяч на третью базу. Иногда он закрывал глаза во время урока и представлял те же действия. Не осознавая этого, он создал образы и развил воображение, навыки, которые пригодились позже.
Эта статья покажет, как спортсмены могут научиться представлять, для того чтобы улучшить свои спортивные результаты. В создании образов воображение используется для проекции того, что вы хотите в своей жизни. Каждый может вообразить или создать визуальные эффекты. Это наша врожденная и естественная способность. Понимаете ли вы это или нет, вы используете для этого свою ежедневную энергию. Спортсмены часто используют изображения неосознанно. Когда спорт приходит в трудное время, негативное восприятие может помешать успеху. В то время как безуспешное растяжение продолжается некоторое время, спортсмены начинают подсознательно ожидать и воображать свои недостатки, слабости и проблемы. Поэтому мы научим вас сознательно использовать эту невероятную силу визуализации для достижения хороших результатов.
Воображение помогает создавать идеи и визуальные эффекты. Во-первых, мы поможем вам создать четкую картину того, что вы хотели бы, чтобы произошло в вашей жизни. Вы можете вообразить удар по песчаному полю и остановку мяча возле лунки, отскок паса соперника, удар по 3-х указателям и т. д. Вы будете возвращаться к этой идее много раз, прежде чем она наконец станет реальностью.
Представьте, что вы плохо общаетесь с агрессивным тренером. Для вас важно создать более благоприятную среду. Первым шагом в этом методе является достижение глубокого, спокойного состояния расслабления. Следующий шаг - представить себя и своего тренера общающимися открыто, честно и легко. В-третьих, почувствуйте, что такой образ может стать реальностью - испытайте его так, как будто это действительно происходит. И, наконец, повторяйте эти шаги как можно чаще. Если вы искренне хотите улучшить отношения с тренером и готовы к переменам, вы обнаружите, что ваши отношения улучшаются, тренер становится «более легкой» личностью для общения, а проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, решаются.
Вот этот момент. Создание изображений не может использоваться для управления поведением других людей или принуждения их делать то, чего они от них не хотят. Спортсмен не может заставить противника сделать плохой бросок, выбить теннисный мяч из площадки и т. д. Однако создание имиджа помогает нам устранить барьеры, мешающие нам достичь того, чего мы хотим. Вы должны хотеть обогатить свой опыт и знания визуализацией и быть готовыми попробовать что-то новое.
Важно понимать некоторые из взаимосвязанных принципов визуализации. Некоторые из них могут показаться странными. Попробуйте прочитать их без рейтинга.
1. Физический мир - это энергия. Мир состоит из энергии, а не материи.
2. Энергия магнитна. Определенный тип энергии привлекает подобную энергию.
3. Форма следует за идеей. Мысль - это форма энергии. Прежде чем что-то создать, мы думаем об этом. «Я брошу мяч». Мысль подобна плану, который направляет физическую энергию и создает поведение. Если у вас есть мысль в течение длительного времени, она в конечном итоге осуществится. Неважно, является ли идея положительной или отрицательной. Если вы думаете: «Я не могу ударить по мячу с этой силой второй раз», вы столкнетесь с этой проблемой все время. В равной степени с противоположной идеей.
4. Закон излучения и притяжения. Этот закон означает, что мы привносим в нашу жизнь то, о чем мы больше всего думаем, то, во что мы верим, то, на что мы надеемся или чего ожидаем. Если вы негативны и боязливы, чувствуете себя неуверенно и тревожно, именно эти ситуации войдут в вашу жизнь. Если вы передумаете с позитивным отношением, вы найдете более приятных людей и жизненные ситуации.
5. Использование создания изображений. Важно использовать визуализацию с конкретными целями. Используйте свое воображение перед соревнованиями, чтобы подготовиться к соревнованиям. Вы также можете создавать визуальные эффекты в день гонки утром. Держите свои цели ясными и конкретными. Чем более сложные и общие цели, тем труднее их достичь. Здесь может потребоваться самодисциплина. Постоянно помня свои цели, вы достигнете их. Успех принесет еще больший успех.
