В России средняя продолжительность жизни увеличилась до 73,6 лет. Тем не менее, это остается весьма скромным показателем по сравнению с другими странами. Какие же государства – лидеры по числу прожитых их жителями лет?
Япония: 84,2 года
Хоть японцы и относятся к числу заядлых трудоголиков, многие из них доживают до весьма почтенного возраста. В чем причины? Ученые считают, что во многом это определяется рационом питания, богатым рыбой, морепродуктами и овощами. А вот мясо и сладости нечасто появляются на столе у жителей островов. Японцы много двигаются, они большие чистюли, да и уровень медицины в этой стране очень высок – все это позволяет меньше болеть и качественно вылечиваться. Выйдя на пенсию, японцы не замыкаются в себе, а идут учиться на курсы, ухаживают за своими садами, участвуют в общественной жизни города, то есть занимаются тем, что им интересно, - это продлевает им годы жизни.
Швейцария: 83,3 года
Швейцарцам повезло: по качеству жизни их государство традиционно занимает одну из первых строчек в международных рейтингах. Здесь не только высокий уровень развития медицины, но и хорошая экология. Швейцария – горная страна (70% площади занимают горы), а, как известно, среди жителей гор всегда много долгожителей. На состояние здоровья влияет и чистота местной воды, и свежий горный воздух. К тому же у местных жителей нет особых поводов для стрессов, ведь многое в этой стране разумно продумано.
Испания: 83,1 года
Ученые отмечают, что люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, дольше живут. Испанцы в их числе: привычные продукты на их столе – рыба и морепродукты, овощи и фрукты, оливковое масло. Если добавить к этому благоприятный климат и хорошее медицинское обслуживание, станет ясно, почему испанцы оказались в числе долгожителей. Высокая продолжительность жизни и в других средиземноморских странах – Италии, Франции.
Австралия: 82,9 года
Натуральные продукты, качественная бесплатная медицина, хорошая экология – все это отличает зеленый континент. Австралийцы стараются придерживаться здорового образа жизни, активно занимаются спортом, благо условия – теплый климат и близость океана - располагают к этому.
Сингапур: 82,9 года
Эта маленькая азиатская страна, занимающая меньше тысячи квадратных километров, входит в число лидеров по продолжительности жизни. В чем же причины? Прежде всего, в качественном медицинском обслуживании. Но, возможно, дело еще и в строгих законах, принятых в государстве. Так, на улицах здесь идеальная чистота, потому что установлены большие штрафы за выброшенный мусор. Преступности почти нет – опять же из-за риска сурового наказания. Сингапурцы не отличаются вредными привычками, многие из них стройные и подтянутые, что добавляет лет жизни.
В статье использованы данные Всемирной организации здравоохранения (прогнозы от 2016 года).
