Гибкая спина - это всегда очень красиво, а ещё и полезно! 😍
⠀
Польза:
• появляется ощущение свободы движения
• укрепляется мышечный корсет
• появляется красивая и ровная осанка
• идёт профилактика ряда заболеваний
• вы начинаете замечать отсутствие боли или её снижение
⠀
Мышцы спины должны переодически отдыхать, но даже во время сна им не всегда удаётся это сделать: неудобная поза, подушка, матрас. Поэтому с утра может появится боль в спине или шее. Затёкшие мышцы будут мешать и напоминать о себе в течение дня. Регулярные упражнения для растяжки спины помогут вам избавиться от этих неприятностей.
