5-6 октября на крупнейшем горном курорте России «Роза Хутор» состоялся турнир по кроссфиту — Rosa Throwdown Cup 2019. Конкурс проходил в индивидуальном и командном зачетах. В ярком осеннем мероприятии приняло участие около 80 атлетов, приехавших с разных уголков страны. Условия среднегорья на высоте 1170 метров, постоянно меняющаяся погода, а также большое разнообразие заданий делают фитнес-мероприятие уникальным в своем роде.
За два дня участники преодолели множество упражнений на выносливость, гимнастические навыки и силу. Кульминацией соревнований стал классический кроссфит-комплекс «Фрэн». Лучшие закрыли его менее чем за 2 минуты 30 секунд.
По итогам соревнований места распределились следующим образом:
Мужчины:
1. Шакиров Марсель (Набережные Челны) — 470
2. Пантелеев Александр (Казань) — 446
3. Круглов Александр (Краснодар) — 386
Женщины:
1. Немчена Алена(Сочи) — 460
2. Токина Ольга (Краснодар) — 458
3. Савенкова Мария — 434
Команды:
1. Crocus Team (Максим Григорьев, Дарья Лукина), Краснодар — 47
2. The Fit Dudes — 466
3. Неудержимые метахондрии — 423
Победителей ждали денежные призы и ценные подарки от партнеров. Но даже те, кто призовых мест на этот раз не занял, были не в обиде: все участники получили бесценный соревновательный опыт, заряд бодрости и хорошее настроение.
Задания
Первым заданием стало совместное мероприятие с Гонкой Героев. Атлеты бежали по пересечённой местности 6,5 км с 20 препятствиями. Забег начался с крутого подъема, потом следовал затяжной спуск, который сменялся еще одним крутым подъемом. Участники конкурса проходили полосу препятствий, состоящую из высоких стен, наклонных заборов, канатов, колец и многое другое. Препятствия нужно было проходить согласно правилам, несоблюдение которых каралось штрафными баллами.
Быстрее всех среди мужчин преодолел дистанцию Макеев Михаил. Он финишировал без штрафных очков за 55 минут 31 секунду. У девушек с одним штрафным баллом первой финишировала Дмитриева Мария. Ее результат — 1 час 15 минут 30 секунд. Лидерами среди команд оказались Crocus Team с результатом 1:25:23 и 4-мя штрафными баллами.
Следом за гонкой с препятствиями шел тяжелейший комплекс со становыми тягами и берпи.
Комплекс №2 «Бёрпивная тяга»
AMRAP 10 минут:
- 12 становых тяг,
- 12 фронтальных берпи через штангу.
Команды делают берпи синхронно.
Веса: мужчины – 120 кг, женщины – 75 кг, группы – 160 кг.
Лучшие атлеты закончили порядка 6 раундов. Немчена Алена сделала 134 повторения, Шакиров Марсель — 161.
Во второй день участников ждало еще 3 задания. События проходили в экстремальных условиях в дождь, туман и холод. Однако кроссфитеры обязаны быть готовы ко всему.
Комплекс №3 «Долгое путешествие туда и обратно»
Сделать на время:
- 1000/500 м гребля
- 15/10 переброс слэмбола 60/40 кг
- 15 рывков гири 24/16 кг (команды синхронно)
- 30/20 перепрыгиваний через бокс 60/50 см
- 35/25 подносов ног к перекладине
- 30 бросков резинового мяча 13/6 кг 3/2,7 м (команды синхронно)
Затем в обратном порядке:
- 35/25 подносов ног к перекладине
- 30/20 перепрыгиваний через бокс
- 15 рывков гири
- 15/10 переброс слэмбола
- 1000/500 м гребля
Ограничение: 20 минут
Результаты:
Мужчины:
1. Шакиров Марсель — 14:21,
2. Пантелеев Александр — 15:43,
3. Круглов Александр — 15:46.
Женщины:
1. Немчена Алена — 15:23,
2. Токина Ольга — 17:56,
3. Лебедева Ольга — 18:36.
Комплекс №4 «Тяжело себя несу – хватит есть тирамису»
Часть 4.1
На время:
- 40 фронтальных приседаний с сэндбэгом 40/20 кг
- Бегс сэндбэгом 40/20/60 кг
Часть 4.2
На время:
- 500/250 двойных прыжков на скакалке (команды — смена каждые 50 повторений)
Ограничение двух частей: 15 минут.
Комплекс 5 — "Классика" (WOD Фрэн)
Сделать как можно быстрее 21-15-9 повторений:
- Трастеры 40/25 кг (команды синхронно)
- Подтягивания (команды – в два раза больше: 42-30-18)
Лимит: 5 минут (команды 7 минут)
Результаты:
Мужчины:
1. Пантелеев Александр — 2:15,
2. Шакиров Марсель — 2:22,
3. Гриценко Сергей — 2:25.
Женщины:
1. Токина Ольга — 3:39,
2. Немчена Алена — 3:51,
3. Масло Юлия — 3:54.
Команды:
1. The Fit Dudes — 3:31,
2. CrocusTeam — 3:46,
3. Рождённые в СССР — 4:12.
Подробные результаты на сайте Fitnessliga.org.
Спонсоры и организаторы турнира:
Организатор — Лига Фитнес Турниров
Генеральный партнер — АНО «Спортклуб РОЗА»
Партнер — Горный курорт «Роза Хутор»
Партнёр— CrossFit powered by Reebok
Технический партнер— YOUSTEEL | Снаряжаемзалы
Фото — Яна Хамутова
