Мы все знаем, что погода может сильно повлиять на наше настроение и производительность. Многие люди чувствуют себя лучше, когда погода хорошая и солнечная. Поэтому неудивительно, что люди чаще чувствуют себя несчастными и подавленными зимой. Существует даже медицинское состояние, известное как зимняя депрессия . Тем не менее, некоторые исследователи считают, что наш мозг функционирует лучше в холодные дни. В этой статье я кратко проанализирую, что происходит в нашем мозгу в связи с изменениями настроения и разума, связанными с погодой.
Научные исследования показывают, что погодные условия, такие как высокая температура и влажность, могут ухудшать умственную деятельность, влияя на нейрохимию мозга. Например, считается, что термический стресс может вызвать когнитивные нарушения.
В одном недавнем исследовании было изучено влияние теплового стресса на когнитивные функции у солдат, проводящих в пустынных условиях не менее одного года. Оценка памяти и когнитивных функций показала, что в жарком климате наблюдается снижение когнитивных функций по сравнению с обычной погодой. Снижение было наиболее выраженным для внимания, концентрации, вербальной памяти и психомоторных показателей.
В другом недавнем исследовании было изучено влияние песчаных и пыльных бурь на когнитивные функции детей. Используя математический анализ и результаты тестов по распознаванию слов, оценивали, как пренатальное воздействие песчаных и пыльных бурь влияет на когнитивные способности детей . Авторы обнаружили снижение обоих тестовых показателей, а также более позднее начало подсчета и высказывания в целых предложениях у детей, пренатально подверженных штормам. Полученные данные указывают на то, что такая погода ставит под угрозу когнитивные функции следующего поколения.
Однако результаты научных исследований о влиянии температуры на когнитивные функции довольно неоднозначны и противоречивы.
В одном исследовании было исследовано, как температура влияет на когнитивные способности пациентов с рассеянным склерозом . Здоровые субъекты были включены в качестве контроля. Исследователи коррелировали когнитивный статус с температурой в обеих группах. У пациентов с рассеянным склерозом, в отличие от здоровых людей, более высокие температуры были связаны с ухудшением когнитивного статуса. Эти данные подтвердили, что более высокие температуры наружного воздуха приводят к более высокой частоте клинического обострения и активности поражения T2 у субъектов с этим состоянием (поражения T2 представляют собой белые пятна, наблюдаемые с помощью МРТ, которые используются для диагностики и отслеживания прогресса рассеянного склероза).
Что касается когнитивных функций в холодную погоду, исследования показали как нарушения, так и улучшения.
Например, одно исследование исследовало влияние воздействия холода и последующего согревания на рабочую память и исполнительные функции у 10 молодых мужчин. Результаты продемонстрировали снижение результатов теста, когда субъекты подвергались воздействию 10 ° C, и эти нарушения сохранялись в течение одного часа в течение периода согревания. Хотя основные механизмы не были проверены, авторы предположили, что острые сосудистые изменения в головном мозге могут объяснить наблюдаемые изменения. По мнению авторов, другим объяснением может быть дерегуляция уровня катехоламинов, что особенно важно для сложных функций внимания.
Другие результаты предполагают, что зима помогает нам пробудиться и заставляет думать более четко. Хорошо известно, что мозг использует глюкозу в качестве основного источника энергии. Таким образом, когда глюкоза истощается, функционирование мозга подвергается опасности. Энергия, то есть глюкоза, также используется для регулирования температуры тела, особенно в очень жарких или холодных условиях. Кажется, что для охлаждения нужно больше энергии (глюкозы), чем для разогрева тела. Таким образом, теплые температуры чаще снижают уровень глюкозы и, следовательно, ухудшают работу мозга и ясность мышления.
Было высказано предположение, что высокие температуры увеличивают риск психических расстройств, особенно у пожилых людей.
В одном недавнем исследовании были проанализированы данные о неотложной помощи, связанной с психическими заболеваниями и ежедневными температурами в течение более 10 лет в 6 разных городах. Результаты показали, что высокие температуры могут поставить под угрозу психическое здоровье и привести к обострению симптомов психических заболеваний. Например, согласно результатам, более 30% поступлений по тревоге были связаны с жаркими температурами. Воздействие высоких температур приводит к реакциям в организме, которые могут вызвать повышение уровня гормонов стресса и температуры мозга. Кроме того, чрезвычайно жаркая погода может нарушать уровень допамина и серотонина (эти нейромедиаторы важны для ощущения счастья).
Согласно распространенному мнению, погода может повлиять на наше настроение. Хотя недостаток солнечного света обычно связан с сезонной депрессией, некоторые исследователи считают, что не все люди одинаково реагируют на изменения погоды.
Исследования связывают самооценку ежедневного настроения человека с объективной погодой в течение 30 дней. Большие индивидуальные различия были обнаружены в том, как люди реагируют на погоду. Соответственно, были идентифицированы четыре различных типа ответчиков погоды: любители лета (то есть, лучшее настроение с более теплой погодой и большим количеством солнца), ненавистники лета (то есть, худшее настроение с более теплой погодой и большим количеством солнца), ненавистники дождя (то есть, плохое настроение в дождливые дни) и незатронутый (то есть никакой особой связи между погодой и настроением). Интересно, что подростки и их матери часто относятся к одному типу, что свидетельствует о семейной реакции на погоду.
Анализ научной и популярной литературы позволяет сделать вывод, что экстремальные погодные условия могут повлиять на нашу когнитивную функцию и настроение. Скорее всего, это вызвано снижением источника энергии мозга (глюкозы), который необходимо использовать для терморегуляции. Также очевидно, что экстремальные температуры влияют на уровень катехоламинов в мозге (таких как дофамин и серотонин).
