Доброго времени суток, уважаемые читатели!
В жизни почти каждого человека случалось расставание.
Оно может случиться неожиданно (такое происходит, как правило, когда одного партнера в отношениях все устраивает, а для второго все плохо).
И иногда расставание происходит закономерно, например, когда отношения уже изжили себя.
Рассмотрим 5 стадий, через которые проходит человек в процессе переживания разрыва.
1. Отрицание.
На этой стадии мы еще не готовы принять тот факт, что отношения закончились, а вместе с ними утратились мечты о совместном счастливом будущем.
Человек находится в состоянии стресса и паники, не понимая, что пришел конец той безупречной любви, он отрицает это.
2. Гнев.
На этой стадии мы осознаем то, что нам причинили сильную боль, и начинаем злиться.
Злость может проявляться в виде ярости на партнера за причиненную им боль, а также мы можем начать злиться на самих себя, испытывать чувство вины, думать, что только наши ошибки привели к расставанию.
Здесь главное стараться контролировать свои поступки, чтобы в состоянии аффекта не натворить то, о чем будете жалеть.
А также понять, что не только мы одни виноваты в расставании, естественно, были ошибки со стороны партнера, которые также поспособствовали разрыву.
3. Стадия "торга".
На этой стадии мы успокаиваемся, злость проходит и нами движет страх потерять партнера насовсем.
Мы начинаем придумывать разные способы как сделать так, чтобы доказать партнеру, что мы исправим все ошибки, что отношения будут другими.
Пытаемся поверить в то, что можно спасти отношения, не понимая, что даже если нам это удастся, они не будут прежними и все равно не принесут счастья.
4. Депрессия.
Особенно тяжелая стадия.
Наступает, когда мы не отрицаем разрыв, а также понимаем, что не нужно злиться и выяснять отношения.
К сожалению, мы не можем полноценно жить, просто существуем.
Совет - продолжать заниматься привычными делами, заполнять по максимуму свое время, а также постараться вспомнить то, чем вы жили до появления отношений. Любые цели, мечты и идеи, которыми вы грезили.
Самое время попытаться их воплотить в жизнь!
5. Принятие.
Потихоньку боль и грусть отпускают нас, становится легче.
Конечно, бывает, что мысли о разрыве крутятся в голове, но теперь мы уже в состоянии подумать не о "конце жизни", а о том, для чего с нами это случилось.
Мы делаем выводы, благодарим прошлую любовь за приобретенный опыт, в глубине души желаем всего доброго, и с теплотой на сердце отпускаем.
Пройдя все эти стадии, человек будто перерождается. Теперь у него за плечами большой опыт, который обязательно пригодится в будущем.
Помните, что нельзя делать вид, что все хорошо. Только позволяя себе прожить, прочувствовать каждую стадию расставания можно с ним справиться и пережить его.
Спасибо за прочтение!
Буду рада узнать ваше мнение в комментариях.
