Вы наверняка уже слышали, что благодарность помогает человеку быть здоровым и существовать в балансе и гармонии с миром и космосом. так для чего же нужна благодарность? Давайте рассмотрим этот вопрос. Благодарность можно охарактеризовать как могущественную, способную творить чудо силу, это огромный поток светлой энергии. Чувство благодарности по энергетической силе можно сравнить с любовью, любовью к жизни, к окружающим, к животным. Искренняя благодарность в любом случае -позитивно сказывается на человеке, который благодарит (благодарен), и на человека которому благодарны.
Но если вы чувствуете что ваши ощущения как-то связаны с материальным составляющим или разграничены социальным статусом, то это уже не благодарность, а признательность. Это хорошее чувство, но оно не такое, как искренняя благодарность. Обеспеченный друг может помочь вам в достижении цели: в рассрочку или просто дает деньги, но вы будете испытывать чувство признательности за оказанную помощь. Оцените поступок, но испытаете чувство долга. Дело в том, что признательность это эмоция, а благодарность — чувство. Чувства мы испытываем более глубоко и дольше, часто вспоминая их, а эмоции быстро проходят, они кратковременны.
Какие виды благодарности бывают
1. Конкретная благодарность. Это, обычно, благодарность за хороший поступок друга или события в жизни. Это простая и понятная благодарность. Например, вы благодарны врачу за спасение жизни, Богу или Вселенной за помощь и счастливые моменты в жизни.
2. Благодарность за мелочи.
Этот вид благодарности обозначает благодарность за малозаметные в повседневной жизни, но очень значимые мелочи. За возможность видеть, слышать, дышать, говорить, за близкого человека, за уютные вечера и завтраки с любимыми. Этот уровень благодарности дается сложнее для понимания, потому что он требует внимательности к простым вещам в нашей жизни. В череде проблем мы можем перестать ценить простые моменты, которые для кого-то и есть настоящее счастье. О вкусном ужине в теплом кругу семьи могут мечтать люди, находящиеся в горячих точках. Простую фразу "Доброе утро, мама!"- мечтает услышать женщина не имеющая детей. Обычный утренний душ может быть счастьем для людей, живущих в слаборазвитых жарких районах Африки. Очень важно ценить и быть благодарным за простые повседневные вещи. К сожалению, многие начинают ценить их, только тогда когда потеряют.
3. Благодарность за все плохое — самый сложный и непонятный вид благодарности. Очень важно уметь благодарить жизнь за все неприятности, горести,обиды,проблемы,за все плохое что происходит в жизни,ведь это бесценный жизненный опыт.
И еще Бог порой предостерегает нас разными горестями и проблемами от еще большей опасности. Каждая проблема дается для какого-то урока в жизни, тем самым позволяет взглянуть на свои поступки со стороны, на себя в целом. И если вы не проведете работу над ошибками проблема может повторяться снова и снова. Например, женщине постоянно попадаются не те мужчины, которые ее обижают, подавляют. Эта ситуация будут повторяться до тех, пор пока она не поймет зачем они ей, и почему ей нравится именно такой типаж мужского пола, пока она не проработает проблему и не вынесет из этого урок. Очень важно уметь делать выводы и не повторять ошибок.
4.Исцеляющая благодарность
Человек, развивающий в себе чувство благодарности, находится на более высоком духовном уровне развития. Он живет в гармонии с собой, и это помогает ему правильно взаимодействовать с миром и своим окружением. Если мы благодарная личность, мы более стрессоустойчивы и спокойны, можем смотреть на ситуацию с разных сторон, видеть положительные стороны.
Существует множество техник и методик благодарности, которые помогут исцелить любые психологические раны, что благотворно скажется и на физическом здоровье. Благодарность за трудности, за радости и горести исцеляет душу, нормализует состояние нервной системы, что способствует возможности дальнейшего развития человека как личности.
Так же хочу заметить, что многие физиологические процессы тоже зависят от положительной энергии. Ученые уже доказали, что клетки в организме человека обновляются. Одни из них умирают, другие рождаются, при распаде старых клеток. Но если в вашем сознании будут преобладать негативные мысли, то начнется процесс разложения клеток и в организме появятся опасные для жизни человека бактерии. Секретом молодости и здоровья могут быть мысли и позитивный настрой. Частые переживания приводят к раннему старению организма и болезням. Не зря ведь говорят, что все болезни от нервов. Нужно стараться меньше испытывать негативных эмоций и искать плюсы в любых ситуациях.
Как развить в себе чувство благодарности
Есть такой научный фильм "Секрет" про Закон Притяжения, в нем есть одна простая техника благодарности. В этом фильме Ли Брауэр рассказывает про то, что однажды гуляя вдоль реки, он нашел обыкновенный камешек, который сделал своим талисманом. Каждое утро он брал его в руки и мысленно проговаривал, за что он благодарен в жизни. Это помогало ему настроиться на позитивный лад на весь день. Это очень простая и действенная методика. Вы можете носить вещь с собой в кармане, можно хранить дома. Чтобы техника подействовала, её нужно выполнять каждый день, тогда мышление сможет перестроиться на другой уровень. Но это не обязательно должен быть камень, можно использовать и любую другую небольшую вещь, которая будет вам нравиться.
Возможно вам будет сложно сразу придумать, за что вы благодарны. Как облегчить задачу, можно взять листок с ручкой и записать минимум 10 вариантов. Так вам будет легче воспринимать и чувствовать информацию. Чувства в этой технике играют очень важную роль. Читая затем каждый написанный пункт, необходимо его глубоко прочувствовать. Можно, например, представить благодарность в виде цветного луча, который нравится по цвету. И мысленно посылать этот красивый лучик тому или иному человеку или событию. Наше подсознание лучше воспринимает цвета и символы, нежели просто слова.
Также можно вести дневник благодарности, записывайте туда события из жизни,за которые вы благодарны и новые пункты благодарности. Перечитывая его позднее, вам будет приятно вспомнить приятные мелочи, которые теряются в нашей быстротечной бытовой жизни.
5. Благодарность за прошлое.
Очень сложно бывает принять и отпустить обиды и горести прошлого, чтобы искренне благодарить за них. Сложно, но возможно и важно прощать и отпускать людей, которые причинили вам боль. Ведь они могут быть и не виноваты, возможно ими руководил какой-то внутренний негатив или комплексы, потомучто счастливый человек наполнен позитивной энергией,следовательно люди причинившие вам боль - несчастные люди. Только глубоко несчастные люди способны на большие подлости. Нужно учиться отпускать прошлое и извлекать из него уроки ради будущего и настоящего. Носить в себе обиды и злость очень вредно для души и организма. Не даром будто камень с души упал после прощения. Злясь и обижаясь на других, мы делаем хуже для своего организма и для себя в целом.
Искреннее благодаря мы освобождаемся от негатива, приходим к душевному спокойствию и счастью. Говорите слова благодарности близким людям просто за то, что они есть. И вообще, желательно благодарить каждого человека в своей жизни, хотя бы мысленно. Как писала Маргарет Митчелл, жизнь не обязана давать нам то, чего мы от нее ждем. Надо брать то, что она дает, и быть благодарным уже за это, что это так, а не хуже.
