Каждый год в Соединенных Штатах происходит около 800 000 ишемических инсультов. Около 25% из них являются рецидивирующими, то есть они не первый инсульт у человека. Отсутствие притока крови к мозгу - из тромба или закупоренного сосуда - вызывает ишемические инсульты.
«Ваш риск второго инсульта самый высокий в течение первых двух дней», - говорит невролог Блейк Булетко, доктор медицинских наук. «Но вы остаетесь наиболее уязвимыми до трех месяцев и даже до одного года после первого удара».
Наиболее уязвимыми для второго инсульта являются люди старше 80 лет, мужчины, афроамериканцы и люди с длинной семейной историей или генетической предрасположенностью к инсульту.
Дежавю ? То, что вызвало ваш первый инсульт, может вызвать повторный инсульт
Причины второго (третьего или четвертого) удара часто такие же, как и для первичных ударов:
- Высокое кровяное давление удваивает (как минимум) риск инсульта в неконтролируемом состоянии.
- Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, уменьшая приток крови к мозгу и другим частям тела.
- Диабет и связанный с ним высокий уровень сахара в крови повреждают кровеносные сосуды и увеличивают вероятность образования тромбов.
- Курение сгущает вашу кровь и вероятность того, что бляшки накапливаются в артериях.
- Ожирение увеличивает ваши шансы на инсульт и связано с диабетом, болезнями сердца и высоким кровяным давлением.
- Сердечные нарушения, такие как мерцательная аритмия, могут вызвать образование сгустков в сердце, которые затем попадают в мозг.
Если у вас был ишемический инсульт, ваш невролог, скорее всего, проведет тесты, чтобы исключить сердечные аномалии или значительное образование бляшек в артериях. В случае, если у вас диагностировано одно из этих состояний, ваш невролог, вероятно, будет использовать передовую терапию для лечения и предотвращения другого инсульта.
Ваша жизнь зависит от этих советов по профилактике инсульта
В дополнение к лекарствам и процедурам, корректировка образа жизни снижает вероятность повторного инсульта. Вы можете предотвратить повторный инсульт:
- Поднимите кардио : включите два с половиной часа в неделю аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, в ваш распорядок дня.
- Столовая: включайте меньше насыщенных жиров и транс-жиров, а также больше клетчатки и продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как рыба и льняное семя.
- Избегайте солонка : придерживайтесь половины чайной ложки в день, съедая меньше обработанных продуктов.
- Как стать трезвенником : если полное воздержание от алкоголя отсутствует в вашем репертуаре, ограничьте свое потребление до пяти унций или менее в день (сначала попробуйте красное вино, потому что оно обладает свойствами, защищающими сердце и мозг).
- Курение : бросьте курить сегодня - найдите программу по прекращению курения и используйте такие средства, как никотиновые пластыри. Риск снижается через два-четыре года после прекращения курения и почти исчезает к пятому году.
- Обретение спокойствия. Развивайте навыки преодоления стресса. Подумайте о медитации осознанности или практике йоги.
- Потеря веса : Вам может понадобиться помощь диетолога, чтобы определить необходимое потребление калорий (обычно менее 2000 калорий в день).
Будьте внимательны: следите за этими симптомами второго удара
«Как и в случае факторов риска, предупреждающие знаки для повторного инсульта такие же, как и для первого удара», - говорит д-р Булетко. «Я использую аббревиатуру BE FAST, чтобы помочь пациентам запомнить симптомы инсульта».
- B для баланса : потеря вашего баланса или координации внезапно.
- E для глаз : внезапное изменение зрения, например, потеря зрения на один или оба глаза или видение двойного зрения.
- F для лица : Испытывать обвисшие черты лица на одной стороне лица.
- А для рук : одна рука или нога внезапно становятся слабыми.
- S для речи : нерешительность ваших слов или трудности с речью или пониманием других.
- T для времени : Не ждите «подождать и посмотреть» подход - звоните в службу скорой помощи.
Важное примечание: представленная статья не должны рассматриваться как медицинская консультация или диагноз.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем следовать любым предложениям.
