Неопытному человеку, глядя на то, как боксируют, может со стороны показаться, что оппоненты как то непонятно двигаются и «бросаются» руками. Если это новички, то возможно так и есть, но в случае с более подготовленными спортсменами это уже систематичные действия, где каждое движение подчинено своей стратегии и является координированным. Необходимо добиться оптимального сочетания работы ног и рук, конечно, все процессы идут через голову (контроль), от этого зависит мастерство и соответственно успех в боксе, как добиться вы узнаете, прочитав статью.
- Принесёт успех максимальная концентрация внимания, сосредоточенность и контроль действий противника (особенно важно), пытаться прочитать его замыслы, чтобы не прилетел удар-«нежданчик» или целая серия и в казалось бы, удачно складывающемся поединке, вдруг не потушили свет в зале.
- Несомненно, нужно быть в отличной физической форме, которая придаёт психологической уверенности и соответственно возможность на все сто продемонстрировать своё мастерство. Как показывает практика, что боксёр в бою, из-за стартового волнения и перегорания демонстрирует половину от своих возможностей.
- Хорошо, физическая форма набрана (общая и специальная), соответственно настрой самый боевой, и теперь важно какую стратегию применит боксёр против того или иного соперника, как переходить от защиты к атаке и обратно, какую дистанцию держать, куда двигаться, где слабые места в обороне оппонента. Это ещё один аспект бокса.
- В силу своей гармоничности бокс подходит как мужчинам, так и женщинам, при соблюдении нехитрых правил предосторожности: капа, бинты, шлем, бандаж, качественные перчатки.
- Тип телосложения, возраст, уровень подготовленности решающего значения не имеет, всё зависит от тренера, который подбирает упражнения, ведущими к гармоничным нагрузкам, чтобы стать сильным и выносливым. Базируется всё вышеперечисленное на регулярности, как доказано практикой, что успех это 10% таланта помноженные на колоссальный труд.
- Безупречное движение на ногах: челнок ( вперёд-назад), по дуге (влево-вправо) и система 2+1 (два вперёд-шаг назад, обеспечивает давление на противника и контроль ринга)
- Защитные действия: подставки, блоки, отклоны, уклоны, сбивы, подбивы, нырки, сайд-степы и действия после них (контратака), встречные действия (после овладения базовыми навыками защиты)
- Постановка технически правильного удара (на месте и в движении)
- Знать и применять основы тактических действий против темповика , игровика , нокаутёра , боксёра-левши
- Общая физическая подготовка как необходимая база формирования специальных физических качеств (ОФП + СФП)
В следующих публикациях более подробно раскрыты все эти пункты и добавлены новые.
Благодарю за внимание к статье! Было интересно? Тогда, познавательного чтения на канале.
Рекомендую прочитать:
Записаться на тренировку :
https://instagram.com/karlovboksclub?utm_source=qr&igshid=OGU0MmVlOWVjOQ==
Имя в инстаграм :karlovboksclub
Успехов на ринге!
