Кардиолог Минздрава рассказал, какие позы для сна опасны для здоровья.
Как сообщает интернет-газета «Кривое-зеркало» со ссылкой на ИА «Известия», главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой порекомендовал россиянам не спать на боку, на животе, а также сидя.
Лучшей позой для сна является сон на спине. Так как сон на боку вреден для позвоночника, сон на животе — повышает внутрибрюшное давление, а сон в сидячем положении вызывает отеки, что чревато расширением вен и тромбозом.
По словам специалиста, человеку нужен сон и в дневное время суток, ведь отдых днем снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также дает заряд бодрости.
Ангелина Коробко
