Многие люди отказываются заниматься спортом, им надоедает, становится лень или не видят результатов. С этим сталкивалась и я. Это ужасно, когда теряешь мотивацию заниматься спортом и бросаешь, а потом приходится начинать всё заново.
В этом посте хочу рассказать вам о том, как мотивировать себя всегда заниматься спортом и не останавливаться на достигнутых результатах.
Кто-то ищет мотивацию в новой одежде, купленной на два размера меньше, кто-то желает увидеть восхищенный взгляд в глазах мужчин, а кто-то насмотрелся фоток в интернете. Но это лишь поверхностные причины, которые очень скоро перестанут тебя толкать на «подвиги»
Самая главная мотивация это ты сама! Мы обладаем всеми ресурсами чтобы стать лучшей версией себя. Только представьте, как было бы классно просыпаться и смотреть на себя в зеркало совершенно другими глазами, видеть свою идеальную фигуру.
Да, иногда бывает лень подняться с дивана и начать уже что-то делать, но ведь мы это делаем ради себя, чтобы в будущем восхищаться собой, поднимать свою самооценку и уверенность в себе. А если не хватает времени - другое дело, но и на это у меня для вас есть крутой лайфхак, переходи на мой канал, там я написала как уделять время на спорт, если его не хватает.
Иногда и у меня бывает так, что занимаюсь спортом регулярно, правильно питаюсь, а потом в один день, останавливаюсь на мысли- а зачем вообще я всё это делаю и бросаю это дело на дня два. В таких случаях я пользуюсь простыми правилами:
- Смотрите, мотивация начинается с постановки цели. Самое главное поставить себе цель того, что вы хотите добиться. Упругих ягодиц, накаченного пресса и отталкиваясь от этого начинайте свои тренировки и отслеживайте каждый день.
- Можно завести дневник регулярных тренировок, каждый день записывайте то что сделали, с каждым днём добавляя. А если потеряете мотивацию, загляните в дневник, вспомните сколько всего вы прошли и уж точно не остановитесь на незаконченных результатах.
- Заявить об этом своим знакомым, друзьям, в соц сетях. Отступать будет стыдно.
- Вырабатывать позитивное мышление и представлять результаты.
Ставь лайк, если хочешь вторую часть
Подписывайтесь на канал
Оставляй свой комментарии
