Помимо моей любимой скандинавской ходьбы я также являюсь инструктором по пилатес, вы знали?😉
Пилатес-одно из лучших направлений реабилитационного фитнеса. Это и здоровые суставы, правильная постановка стоп, профилактика и лечение плоскостопия. И, конечно, это гибкая, здоровая спина.
⠀
Пилатесом я сама занимаюсь 15 лет и лет 10 преподаю. В сочетании с кардионагрузкой скандинавской ходьбы он даёт удивительные результаты! Это и уменьшение веса, выравнивание сколиозных спин, уменьшение проявлений плоскостопия, увеличение подвижности суставов. А главное-это изменение качества жизни! Ведь когда ты чувствуешь себя гибким, подвижным, ловким-ты молодеешь, правда?
⠀
На фото моя мама. Ей 71 год. Она занимается со мной около 5 лет. С палками мама ходит уже без меня, самостоятельно.
Результат нашей работы-гибкая и подвижная спина, увеличение выносливости, отсутствие боли в суставах (а ведь в начале 2000 годов маме был поставлен диагноз коксартроз! Кто не знает-это сильные боли и деформация бедренных суставов).
⠀
Плюс, посмотрите-мы занимаемся на свежем воздухе, тишина, запах покошённой травы, солнце, льющееся сквозь ветки яблони-что может быть позитивнее и лучше?
⠀
Помимо работы в группе, индивидуальных тренировок, я практикую тренировки по скайпу. На настоящий момент у меня пятеро учеников и ещё есть вакансии😉.
⠀
В чем плюсы и минусы работы по скайп?
➕Плюсы-низкая цена на индивидуальные по сути тренировки. Вы находитесь дома. Мы выбираем удобное для вас время.
➖Минусы-я не могу поправить вас руками, так сказать. Только словами. Но это уже моя задача и мой, довольно большой, практический опыт.
Всегда есть возможность попробовать!
Пишите мне coralfit@yandex.ru , если давно ищете возможность заниматься дома, но под присмотром тренера!
Кстати, в честь начала учебного года цена снижена! Успейте записаться на первое пробное занятие.
#советытренера
Мои проекты:
телеграм канал "Фитнес и Питание"
инстаблог "Скандинавская ходьба Онлайн"
