Всем привет! Сегодня самый мощный трансФОРМирующий пост по поводу лишнего веса и болезней. Боль лишнего веса, висящих складок, груза, который носит тело, болячек, болезней, разлагающихся тканей и органов, которые на самом деле должны служить как минимум 100 лет, начинается с ненависти к себе.
Наблюдаете ли вы за потоком мысленных обращений к себе и телесной реакции на это? Когда-то я сделала переворот для себя и обучаю этому на тренингах, на тренировках, курсах - новому отношению к себе, своему телу и словесной оценке себя.
Отношения с собой
Можно делать пользу - есть здорово, тренироваться, жить в паре - и по-настоящему не любить этого. Просто понимать, что это нужно и делать из нужды. При этом быть недовольной собой, все время терпеть и страдать внутри.
А можно:
- начать замечать в себе лучшее
- восхищаться и говорить себе комплименты
- переубедить себя в своей силе и ценностях
- полюбить свое тело, здоровое вкуснейшее питание и тренировки с драйвой и установками
Проблема лишнего веса (как и болезни), который уже есть и не хочет уходить - в ментальных программах, которые вы носите на себе годами. Быть полной, ожиревшей, кобылой, вечно жрущей свиньей - это не одномоментное состояние и переживание. Это Характер, сформированный годами.
Внутри себя когда-то вы начали эту игру: в оскорбления, саморугание, унижение, называли и называете себя ужаснейшими словами. И ваше тело лишь материализует то, что вы ему говорите. Это и доказанный факт про воду - мы можем зарядить ее позитивом и она станет “святой” Так же как, проклятиями, хамством, руганиями - “освящаем” себя, свое тело, свою воду, живые клетки и ткани болезнями.
Если вы твердите себе я ленива, я не могу, для меня слишком сложно, я такая неповоротливая, у меня нет на это времени - вы программируете себя.
Смести акцент на внутренний диалог
Мое наблюдение за собой и другими, исследование в питании, похудении, продаже ЗОЖ продуктов, привело к созданию психологической методики слепков-отпечатков “До-В момент-После”. Смещения в сторону ЗОЖ нужно вести через ОТНОШЕНИЯ к нему. Позитивное - со знаком +, с любовью, с доверием себе, своему телу и желаниям. Это не про вселенскую любовь и что-то, что невозможно пощупать - наоборот, в моей практике вы логическим способом развиваете ощущения, интуицию, буквально чувствую благодарное отзывчивое тело. По-моему, это - любовь к себе.
Мощное признание негатива. Открыв глаза. По шагам:
- вы начинаете с осознания, что у вас есть тело
- и в нем вы проживаете свою жизнь. Единственную в своем роде. (пусть у вас будет и следующая, но в этом теле - она одна)
- вы осознаете, признаете и прорабатываете очень мощный болевой толчок от всего того, что делали для себя. На своих тренингах я даю этот шаг после постановки цели и телесного ощущения взаимоотношений с целью на сейчас. Чаще всего вы ее хотите, а она вас - нет, не видит, отворачивается и отдаляется. И после этого мы делаем энергетическую словесную прокачку. Признание, что Это - ВЫ. Вы выписываете это потоком и сжигаете. Все, дальше возврата уже не будет. Хватит оскорблять себя, унижать и мысленно и физически - не питать свое тело и мышцы. Вы принимаете решение ИЗМЕНИТЬ свою ФОРМУ Жизни.
- и сразу же закрепляете ритуалом на пресс и первой тренировкой. Минус 1-2 см и вы ВИДИТЕ своими глазами, как отзывчиво тело.
- на завтра готовите новую еду. И круговорот ЗОЖ захватывает вас!
Давайте снова про тело: оно дано не для того, чтобы лежать и смотреть сериалы, и жизнь - это не обслуживание вашего кишечника - через рот в унитаз, а лишнее пусть повисит, поношу это лет 10-20. Наше тело помогает мозгу приводить в исполнения страстные желания познать мир, от путешествий до творчества. Живое сильное активное тело - это инструмент для проживания любого желаемого опыта на планете Земля
- следующие шаги: ментальные, съедобные, физические я всегда даю со вкусом новых эмоций: радости, веселья, драйва, похвалы, интереса, здорового кайфа, осознания “Я молодец, я ценю свою Жизнь=тело, я благодарю себя за Жизнь=Тело”
Существенные сдвиги за счет небольших ежедневных инвестиций
- У вас есть Цель. Ставьте ее по всем правилам, закрепляйте еще большими смыслами. И ваше тело за счет обновок в рационе, физической активности будет оживать, напоминать вам - “ты работаешь над ЭТОЙ ЦЕЛЬЮ. Чувствуй пробуждение”
- И самое главное - поддерживать настроение созидания: пропустила - не кори себя. Сделай еще 100 шагов: получится пренепременно!
- Вообще НИКОГДА больше не говори про себя плохо ( это сделают другие)), а если ты проработаешь эту часть очень мощно, то больше никто и никогда не сможет ни подумать ни сказать что-то с негативной окраской. Сильные люди внушают уважение)
- Никогда в жизни не опускай, унижай своих детей и партнера. Начни хвалить свое окружение- по делу, и это поможет тебе измениться еще быстрее. Фокус на то, что хорошо будет смещаться и внутри тебя будут развиваться программы ++++
- Собирай, копи ежедневные достижения в своем дневнике. Пусть он начинается: Я молодец, сегодня лучший день, потому что я Молодец, и сделала 1,2,3,4-20
Подумай о себе еще глубже. Какой ты хочешь, чтобы тебя видели и воспринимали другие?
- почему у тебя строятся отношения с именно такими людьми?
- почему тебя используют?
- почему окружающие не уважают тебя?
- какие качества помогут тебе стать тем, кем ты хочешь?
- чего ты хочешь больше всего?
- чего ты хочешь на самом деле?
Благодарю за твою поддержку и жду в свою команду достигаторов!
Полезные посты текстом, если ты еще хочешь почитать: 5 шагов к интуитивной стройности, лучший завтрак, вода с лимоном с утра, ритуал прокачка цели, трюк на пресс, клизма, перестань ругать себя. А тем, кто готовы делать - жду сюда: неделя тест-драйва MOClub >>>
Благодарю тебя за доверие и наши ближайшие супермотивирующие результаты. Пиши комментарии, задавай вопросы, подписывайся на Дзен, не пропускай тренировки!
До встречи сегодня, твоя любимая вдохновительница, Милена