Носите обувь на каблуке
Это не только выглядит женственно и привлекательно, но и помогает сохранять фигуру в нужной форме. Давно уже было доказано, что ходьба на каблуках помогает сжигать больше калорий чем в любой другой обуви.
Не переусердствуйте с диетами
Советую питаться интуитивно, чем сидеть на диетах. Прислушивайтесь к своему организму.
Держите осанку прямо
Всё очень просто, когда мы ходить или сидим сгорбленные, жир накапливается больше и мы выглядим намного толще. Следите за осанкой.
Меньше алкоголя
Алкоголь замедляет сброс лишнего веса и лишь накапливает его.
Боритесь с целлюлитом
Делайте массаж, делайте обёртывание, занимайтесь спортом. Никому не нравится целлюлит
Пейте воду
Следует выпивать не меньше двух литров в день. Вода творит чудеса
Вода перед завтраком
Я уже говорила в своей статье про воду перед завтраком. Она важна для того чтобы разбудить свой организм, не переедать, ускорить метаболизм. Пейте за 20-30 минут до завтрака
Полюбите спорт
Сделай 35 упражнений на пресс, 25 наклонов (вправо,влево и вперёд) это уберёт складки и сформирует талию
Сделай 35 приседаний
Ягодицы станут красивее
Делайте вакуум перед завтраком
Вакуум помогает сделать живот плоским, а пресс рельефнее.
Больше двигайтесь
Ну хотя бы 10000 шагов в день
Поставь лайк если статья была полезной
Подпишись на канал чтобы узнать больше простых лайфхаков
Задавайте все вопросы в комментарии
