Бывает такое когда на спорт времени совсем не хватает, делами загружены все дни напролёт, а идеальная,подтянутая фигура так и остаётся мечтой? Вот простые лайфхаки всегда оставаться в форме.
- Пейте больше воды
- Делайте вакуум на голодный желудок с утра(занимает пару минут)
- Больше ходите ( хотя бы 10000 шагов в день)
- Делайте с утра зарядку или растяжку
- Простые танцы под музыку помогают в течение 10 минут помогают легко сбросить лишний вес
- Катайтесь на велосипеде
- Держите спину прямо
- После приёма пищи больше двигайтесь
- Питайтесь интуитивно ( когда это просит организм, а не по привычке)
- Делайте массаж (расслабляет и убирает растяжки на теле)
- Ешьте больше овощей и фруктов.
Уже соблюдая эти простые советы, вы заметите огромные результаты в вашей фигуре
И запомните: чтобы дойти до цели надо идти!
Поставьте лайк если статья была полезной
Подпишись на канал чтобы узнать больше лайфхаков
Пишите в комментарии все ваши вопросы, рада всем помочь)
