В прошлом году к школе начали готовиться за неделю. В результате режим дня полностью восстановился только к началу второй четверти. На успеваемости поздняя адаптация сказалась не самым лучшим образом. Поэтому нынешним летом решили прислушаться к советам психологов и перестраиваться начали за 5 - 6 недель. Итог приятно удивил – режим сна и бодрствования вошел в норму не сразу, но все же намного раньше, и готовность ребенка к учебному процессу на лицо. Хочу поделиться рекомендациями, которые помогут вернуться к школьному режиму детям и взрослым.
Топ – 8 советов грамотной подготовки к школе после каникул
Родители, которые до последнего отдыхают с детьми, находятся в поездках, на море или у бабушки, и привозят школьников чуть ли не в последний день каникул, делают большую ошибку. Мы тоже раньше так делали, но теперь все по-другому. И подготовительный процесс начинается намного раньше, когда еще лето в разгаре. Это позволяет моей дочери пойти 1 сентября полностью собранной эмоционально и психологически: она активна и готова учиться.
Начнем по порядку, что нужно делать, чтобы школьные дни не стали болезненными, не отбили у ребенка желание участвовать в учебном процессе и ходить в школу.
1. Перестраиваем график сна
Есть несколько способов наладить режим сна и бодрствования. Этот пункт наиболее важен, ведь в школьные дни сыну или дочери очень тяжело вставать утром и настроиться на уроки, если за время каникул они привыкли ложиться поздно, да и вставать ближе к полудню.
- Есть группа мам и пап, резко меняющих режим дня. Такой подход крайне нежелателен: ребенок не хочет просыпаться, делать уроки, чувствует себя вялым, невнимательным и измученным. Целый день проходит в напряженном состоянии, учебный процесс не вызывает радости. Каникулы воспринимаются как спасение от ужасной школы. Состояние может продлиться не день или два, а месяц. А после первой четверти оценки родителей не порадуют.
- Другой способ более радикальный: перед окончанием отдыха взрослые вместе с детьми уезжают в страны, где часовой пояс сдвинут на несколько часов. За 10 – 14 дней ребенок привыкает и возвращается домой уже "в режиме". Но такой метод по карману далеко не каждой семье, поэтому подходит в исключительных случаях.
- Психологи предлагают такой подход: каждый день нужно постепенно сдвигать время, ложиться спать на 15 – 20 минут раньше. Процесс лучше начинать за 5 – 6 недель. Сначала ребенок не будет засыпать сразу, и это нормально. Подготовьтесь ко сну: почитайте книгу или обсудите события за день вместе с детьми.
- Планируйте важные встречи, мероприятия, походы по магазинам в утренние часы. Ребенок будет вставать вместе с Вами и вечером обязательно ляжет спать раньше.
Данный метод позволит незаметно и безболезненно, без выяснений отношений и детских капризов восстановить полностью привычный режим дня.
2. Летняя программа – вспоминаем
В каждой школе на лето выдаются листки со списком литературы. Учитель иногда по своему усмотрению дает задания детям, которым нужно подтянуть знания. Вспомнить пройденный материал и заглянуть в новые учебники на будущий год – дело важное и интересное.
Мотивируйте школьника изучить и повторить 1 – 2 темы в день тем, что в школу он придет самым подготовленным и успешным в классе. Чувство уверенности крайне важно для детей, поэтому прочитать нужные книги, повторить темы по математике они согласятся без особого давления.
С ребенком можно вместе прочитать несколько книг. Как вариант: совместите с уборкой в комнате малыша. Читайте вслух произведение, пока юный помощник будет раскладывать вещи по местам. Это еще и отличный способ сделать чтение любимым занятием, а также приучить школьника к аккуратности.
Важно: не стоит слишком сильно заставлять ребенка сидеть в летнее время над учебниками, когда все друзья гуляют. Достаточно 1 – 2 тем, а главное – желание сына или дочери немного позаниматься. Если его нет, то не настаивайте, иначе школа будет вызывать только негативные эмоции.
3. Что произошло за лето? Поддерживаем ребенка и помогаем перестроиться
За долгих 3 месяца в жизни малыша может произойти очень много событий, которые для взрослых уже не кажутся такими значимыми. Но поддержка папы и мамы крайне важна для ребенка.
- Часть детей переходит в старшую школу, поэтому расставание с любимой учительницей, новые педагоги и страх перед сложной программой вполне объясним. Чтобы морально подготовить школьника к новому распорядку и нагрузкам, сходите вместе к новому классному руководителю и посмотрите новый класс. Это поможет справиться с переживаниями и устранит чувство неизвестности.
- Дети разных возрастов нашли за лето новых друзей. Теперь придется с ними расстаться (в большинстве случаев) и войти в привычный круг общения. Терпеливо выслушайте все рассказы и приятные воспоминания – для Вашего чада это очень важно.
- Помогите в социальных сетях найти появившихся подружек или парней, дети с удовольствием будут общаться, и воспоминания о лете сохраняться на более длительный срок.
- Не стоит забывать о ситуациях, когда школу, репетиторов придется менять в связи с переездом или по другим причинам. Тогда подготовиться нужно заранее, в некоторых случаях сходить к психологу. Ведь начинается новая страница в жизни ребенка, и переживания вполне понятны.
Задача родителей – эмоционально подготовить детей к школе. Они должны пойти на уроки с удовольствием и желанием.
4. Откровенный разговор – обязательно!
Нередко именно после отдыха ребенок готов поделиться сокровенными мыслями, желаниями, тревогами касаемо школы и отношений с одноклассниками. Расспросите обо всех проблемах, и помогите принять верное решение.
Если школьник боится тяжелых для него предметов, не хочет ходить на уроки, то найдите репетитора, а иногда придется сменить учебное заведение. Летом можно решить важные вопросы для ребенка, которые во время учебного года решать будет некогда.
От взрослых потребуется терпение, мудрость и разумный подход к создавшимся трудным ситуациям. Не исключено, что именно перед началом учебного процесса придется нанести визит в школу и поговорить с педагогами.
5. Обход врачей – узнаём состояние ребенка летом
- Не затягивайте посещение необходимых врачей, не откладывайте на будущее. Ребенок должен прийти в школу физически подготовленным к учебе. Сходите к стоматологу, терапевту, лору, окулисту, хирургу.
- Сдайте анализы, и проверьте состояние иммунитета. Впереди малыша или подростка ожидают серьезные умственные и физические нагрузки. Если показатели ниже нормы, то сразу предпринимайте нужные действия.
- Когда закончится отпуск и каникулы, ходить по врачам некогда, а хвори не дадут школьнику плавно и гармонично "войти" в учебный процесс. Особое внимание уделите зрению, плохое состояние которого удается выявить далеко не сразу.
- Нагрузка на глаза выходит на первое место в последнее время в рейтинге проблем со здоровьем у школьников из – за увлечения компьютерами и гаджетами. Если вовремя не принимать мер, то ребенок не будет видеть, что написано на доске.
Поговорите откровенно, расспросите в ненавязчивой форме, что беспокоит сына или дочь. Важно, чтобы они сами сказали о проблеме и понимали, что здоровье – первостепенный фактор для хорошей учебы и счастливой жизни.
К сведению: врачи за лето тоже отдохнули и начали выходить из отпуска. В середине августа к ним легче попасть на прием и получить профессиональную консультацию.
6. Составляем расписание
Предварительно составьте график посещения кружков. Не исключено, что у ребенка за лето появились новые увлечения и желание попробовать себя в новом образе (авиамоделирование, шитье, лепка или танцы).
Дети растут, и с каждым годом им открываются новые горизонты. Не критикуйте непостоянство, а дайте возможность попробовать себя в любом хобби. Это естественный процесс для юных исследователей жизни.
7. Походы по магазинам за школьными принадлежностями
Дети с удовольствием выбирают тетради с изображениями любимых героев, пенал и рюкзак.
Удачные покупки вызывают желание как можно скорее пойти в школу в новой форме и с сумкой, показать одноклассникам оригинальные закладки, обложки на учебники и остальное.
- Старшим школьникам не приобретайте самостоятельно школьные принадлежности. Лучше предварительно посоветоваться – Вы можете не угадать модные тенденции подростков.
- Дети младшего школьного возраста или дошкольники с радостью воспринимают покупки, на уровне подарков. Поэтому выбирайте самый красивый дневник, яркие ручки с фломастерами и прочее.
Подготовку школьной канцелярии можно превратить в удовольствие и радость. Помните: детям важно внимание и хорошее настроение, тогда школа будет ассоциироваться с позитивом.
8. Прощание с летом
Организуйте пикник, соберитесь семьей, и придумайте ритуал прощания с летней порой до следующего года. Вспомните самые смешные и счастливые моменты, рассказы о новых знакомствах сына или дочери, которые были в спортивном или детском лагере.
Сделайте общее фото, которое станет заключительным в летний период. Такая психологическая подготовка поможет сознанию детей переключиться на учебный процесс.
Данные рекомендации помогут вовремя перестроиться и подготовиться к учебному году безболезненно и без стресса. Задача мамы и папы – плавно и позитивно перейти к рабочим будням, создать условия, чтобы ребенок с удовольствием пошел в школу подготовленным психологически и физически.
