Мы поговорим о том, как лучше защищаться и не давать атакующему игроку пройти под кольцо или бросить мяч в корзину.
1. Не нарушайте стойку! Задача атакующего состоит в том, чтобы обойти вас. А ваша же задача - не дать себя обойти. Вы должны быть максимально устойчивы и заряжены на то, чтобы отобрать мяч. Для этого никогда не стойте на прямых ногах.
2. Сопровождайте атакующего. Старайтесь не давать атаке прямую дорогу до кольца и бросать в кольцо в принципе. Для этого держите его в метре от себя. Так вы максимально эффективно среагируете на все его действия. При каждом его шаге, вы будете на прямой между ним и кольцом.
3. Силовая защита. Если атакующий повернут к вам спиной, то будьте готовы, что он проходит под кольцо. для этого расположите ноги устойчиво (правая нога впереди, левая сзади, или наоборот) Руки же старайтесь не опускать. Держите их вытянутыми наверх или вбок, чтобы у атакующего было меньше пространства.
4. Не фолить. Это довольно не просто, если атакующий игрок уже опытный. Но при его ведении, лучше выбивать мяч только снизу, ни в коем случае сбоку или сверху. а при его броске, не летите на него всем телом. Определите вектор полета так, чтобы приземлиться на 30 см от него. Так же старайтесь не задевать его руки. Помните, что после 5 фола, вы садитесь на скамейку.
5. Уделяйте время. Практика будет самым эффективным оружием. Задавайте вопросы, советуйте и делитесь своим опытом.