Если вы планируете ребёнка, то Вы должны знать, когда у вас овуляция. Яйцеклетка живёт не более суток, поэтому очень важно определить этот момент как можно точнее. Считается, что лучшее время для зачатия — это день овуляции и день до неё.
Конечно, окно фертильности больше за счёт того, что некоторые сперматозоиды способны жить до 5 дней. Однако, если вы читаете эту статью — значит, вы уже пытаетесь забеременеть некоторое время, и у вас не получается. Поэтому сильно рассчитывать на живучесть сперматозоидов не стоит.
На сегодняшний день есть несколько методов определить, когда наступает день X, рассмотрим каждый из них, найдём их плюсы и минусы.
1. Календарный метод
Берёте продолжительность своего цикла и отнимаете 14 — на этот день у вас должна быть овуляция. Например: если цикл продолжительностью 31 день, то овуляция наступает (31-14=17) на 17 день.
Плюсы: Это просто и не требует никаких особых знаний и умений.
Минусы: День овуляции с каждым циклом у одной и той же женщины может варьироваться. К тому же, очень редко бывает, что каждый цикл имеет одну и ту же продолжительность. А если брать "среднюю" продолжительность, то точность становится ещё ниже.
Точность: низкая
2. По косвенным признакам
Выделения, похожие на яичный белок, повышенное либидо, вздутие живота, покалывания, некоторые женщины утверждают, что чувствуют даже в каком яичнике лопается фолликул.
Плюсы: это как гадание по кофейной гуще, их нет
Минусы: очень много ложных ощущений, невозможно определить то ли у вас вздутие из-за овуляции, то ли из-за того, что вы съели что-то не то. Да и в принципе, ничего из этого у вас может не быть — и это абсолютно нормально для большинства женщин.
Точность: низкая
3. Тест-полоски
Тесты на овуляцию можно купить в любой аптеке, обычно в пачке идут сразу 5 полосок, но не обнадёживайтесь: все 5 вы израсходуете за один цикл.
Плюсы: Показывает динамику гормона ЛГ. Положительным считается тест, когда ваша полоска намного ярче тестовой. Выброс гормона стимулирует яичники и инициирует овуляцию, т.е. сама овуляция обычно происходит после того, как тест будет положительным.
Минусы: Очень дорого. Лучше всего отслеживать динамику ЛГ, делая тест хотя бы 2 раза в день, иначе вы можете пропустить пик гормона, получите два одинаковых результата, но не поймёте, что первый — это подъём, а второй — уже спад.
Точность: высокая
4. По слюне с помощью тест-микроскопа
В зависимости от фазы цикла, структура вашей слюны меняется, и во время овуляции её структура похожа на папоротник.
Плюсы: Если делать часто, то можно отслеживать динамику и подстроиться под свой организм, определить, какой результат ложный, а какой настоящий.
Минусы: Дорого, но в перспективе будет дешевле, чем тест-полоски. Иногда показывает "папоротник" не только в день овуляции, но и до неё, и даже во время месячных.
Точность: высокая
5. Метод базальной температуры
В первой фазе она должна снижаться, а после овуляции резко подняться.
Плюсы: Если отслеживать базальную температуру несколько циклов, то можно увидеть закономерность для вашего организма. Помимо овуляции, иногда графики помогают выявить другие нарушения (например, отсутствие овуляции или недостаточность второй фазы).
Минусы: По графику проще определить овуляцию постфактум, чем спрогнозировать, когда она произойдёт
Точность: средняя
6. Фолликулометрия
Этот метод ещё называют фолликулогенез. По сути это УЗИ, сделанные 3-5 раз за цикл.
Плюсы: Тут промашек быть не может. Врач сразу увидит, как растёт фолликул, примерно подсчитает когда он лопнет и подтвердит это на очередном УЗИ. Помимо овуляции, сразу будут видны и другие важные факторы, например, толщина эндометрия: достаточная ли она для имплантации.
Минусы: Высокая стоимость. Одно УЗИ стоит примерно 800 рублей. Не трудно подсчитать, во сколько обойдётся целая серия.
Точность: очень высокая
Итог:
Ни один способ не даст вам 100% результата, поэтому для большей точности лучше комбинировать несколько методов. И если вы всё ещё не ведёте график базальной температуры — самое время начать.
Пост не несёт рекламный характер, автор напоминает: Необходима обязательная консультация специалиста, не прибегайте к самолечению.