Особая благодарность
В нашем организме кровь циркулирует по сосудам, снабжая каждую клетку организма. В среднем ее около 4–5 литров. Скорость крови во время отдыха – 1 круг в минуту. За это время сердце прокачивает в сутки до 12 тонн крови.
При активной деятельности скорость циркуляции может достигать 8–10 кругов в минуту. Эта скорость необходима, чтобы снабдить энергией все клетки тела и убрать ненужные отходы жизнедеятельности. Какова работоспособность сердца в момент активности! Оно усиленно трудится, чтобы перекачивать кровь, не останавливаясь ни на секунду!
Любые физические упражнения (в меру) благотворно влияют на здоровье, так как они усиливают кровообращение, открывая заблокированные артерии. Очищаясь в легких, кровь транспортирует кислород по всем органам и частям тела.
В чем причина болезней?
Важно, чтобы каждая система, орган, клетка получили определенную порцию энергии, которая образуется при хорошем кровообращении.
Причина болезней сердца, артерий, суставов, печени, почек кроется в отравлении крови.
Когда продукты распада загрязняют кровь, организм не в состоянии защититься против проникающих внутрь тела болезненных микробов. Происходит нарушение кровотока, миллионам клеток не достает кислорода, что приводит к их разрушению и гибели.
Чтобы кровь была чистой, требуется правильное питание.
Кислые продукты и природные очистители
Потребляя вредную пищу, кровь подвергается интоксикации, имея кислотную реакцию. Для ее очищения нужна щелочная. Избегайте продуктов в своем рационе с кислой реакцией, включайте в него большое количество овощей, сырых и приготовленных, а также фруктов.
Являясь натуральными очистителями организма, они выводят старые и залежалые токсины и яды, обеспечивая ему хорошее самочувствие.
К продуктам с кислой реакцией относятся: изделия из муки, сахар, кофе, алкоголь, мясо. Кислые продукты образуют токсичную среду и приводят к самоотравлению организма, являясь причиной многих заболеваний.
Холестерин – защитник сосудов
При попадании в организм жиров, их перерабатывает в холестерин печень. Выделяясь в ткани, попадая в кровь, она распределяет его по всему организму. Функция холестерина – защищать от износа стенки сосудов, по которым постоянно движется кровь.
Поэтому важно знать свой уровень холестерина в крови и отслеживать его (норма 120–180 единиц). Если наблюдается превышение до 250 или 300 единиц и выше, создается опасность засорения артерий и повышается риск их блокировки лишними кусочками холестерина. Это ведет к сердечным и сосудистым заболеваниям.
Опасные жиры, атеросклероз и натуральная терапия
Когда в организм поступает пища, в состав которой входят насыщенные животные жиры, и уровень их и холестерина превышают норму, а физической активности недостаточно, чтоб их сжечь, воскообразные частицы холестерина мешают действию кровотока, засоряя артерии и оседая на их стенках.
Если кровеносная система засорена избыточным количеством холестерина, на стенках артерий – отложение липких и тяжелых жиров, это и есть атеросклероз. Причина этого заболевания – неправильная организация питания, никак не возраст.
Избегайте гидрогенизированных жиров, которые несут огромный вред организму. Они настолько тверды, что их не может расплавить даже тепловая температура тела. В артериях они превращаются в опасные тромбы.
Натуральными и безопасными мононенасыщенными жирами являются: масло оливковое, миндальное, льняное, из авокадо.
Они способствуют снижению активности свободных радикалов и нейтрализуют вред от губительных жиров.
Если вам понравилась статья или оказалась полезной, ставьте лайки и подписывайтесь на Канал!)
