Всем доброго времени суток❗❗❗
Для тех,кто читает впервые!!!
Я Настя и я худею!!!
Начала свой путь к стройности с 31 марта 2019 года,с веса 155 кг.!!!
По результатам на 19.06. ,вес составляет 147 кг.600 грамм!!!
Похудела уже на 7 кг.400 грамм!!!
Следующее взвешивание - 30.06.!!!
Худею на порциях 200-250 грамм!!!
Калории не считаю сейчас,хотя возможно,что в скором времени начну снова подсчёт калорий!!!
Из спорта - ходьба с Лесли,15 минут!!!
Теперь по питанию за 25.06.!!!
ЗАВТРАК:
Был поздний,уже в 11:00,( разбиралась посылки и не до завтрака было))!!!
Состоял из кефира+1 ч.л.мёда+3 ст.л.талкана;
ОБЕД;
Обед тоже не приготовила,всё также, разбирала посылки,поэтому съела, точнее выпила - молоко+1 ч.л. мёда+3 ст.л. талкана;
УЖИН:
Ужин был в 16:30!!!
Яичница+сарделька+укроп+три бутерброда с хлебом,лимоном и шпротинами,( очень голодная была!!!))
Вечером,в 19:00 - ходьба с Лесли!!!
Всем хорошего настроения❗❗❗
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🌺 ставьте ЛАЙК👍
