Недавно я начала заниматься гимнастикой по методу Шишонина. Это просто шикарный комплекс, который стал моей ежедневной привычкой.
Сегодня я расскажу, каких результатов мне удалось достичь при регулярных занятиях!
Цель гимнастики
По мнению автора этого гимнастического комплекса, провоцирующим фактором многих болезней становится расстройство кровообращения. При нормальной циркуляции крови питание тканей и органов идет на оптимальном уровне. Они функционируют без сбоев.
Перенапряжение мышц приводит к сбоям в кровообращении мозга, а поэтому возникает мигрень, боли в шее, растет давление. Я лично сама наблюдала у себя такие неприятные симптомы до тренировок! Но после гимнастики эти ужасные состояния начали проходить.
Мои достижения
Гимнастика Шишонина помогла мне достичь таких целей:
- Снять боль, которая постоянно появлялась в голове, в травмированной зоне позвоночника и отдавала неприятными ощущениями в конечности.
- Улучшить кровоток, устранить недостатка в поступлении питательных веществ.
- Снять мышечные спазмы и отеки.
- Улучшить процесс обмена веществ и обеспечения регенерационной активности в тканях.
В результате у меня нормализовался тонус, улучшилась работа нервной системы, восстановился сон. Именно эта гимнастика дает эффективную профилактику сбоев сосудистого типа, проявлений гипертонии. Даже если вы здоровый человек, такие тренировки помогут всегда оставаться в отличной форме!
Также я могу отметить, что моя трудоспособность вернулась, двигательная активность пришла в норму. Благодаря устранению зажатости сосудов и нервных корешков спина освобождается, подвижность шеи восстанавливается без проявлений боли.
Если вам интересно, могу сделать отдельную статью про все движения из гимнастики Шишонина. Пишите в комментариях и ставьте лайк — тогда в ближайшее время сделаю новый пост!
