Одна из эффективнейших техник по осознанию себя во сне - это вспоминание прошедшего момента. Базируется она на навыке делать проверку реальности, однако если при проверке реальности вы смотрите на руки и проверяете якоря на предмет того, не спите ли вы сейчас, то в технике вспоминания вы обращаетесь к прошедшему моменту.
Как ее выполнять? В первую очередь точно также расставьте себе якоря, иначе вы будете забывать делать практику и никакого толку она не принесет. При виде якоря - выполняется сама техника: вы сразу же начинаете думать о том, помните ли вы, что было до этого момента и как вы оказались в этом месте. Как правило, во сне переходы между локациями и сюжетами происходят скачками. И если вы попробуете вспомнить что было до этого, находясь во сне - то наткнетесь на то, что вы буквально не имеете доступа к этой информации, либо же вспомните, что до этого вы были совершенно в другом пузыре, а сюда попали через транзит. При этом со вспоминанием прошедшего момента в реальности у вас не будет никаких проблем: вы будете понимать, что до этого вы были на кухне, а до этого вошли в квартиру, а до этого были на работе.
Иногда, выполняя эту технику во сне, человек натыкается на то, что прошедший момент выглядит очень логично, как в реальности. Но из-за того, что включилось критическое мышление - как правило, несмотря на логичность происходящего, вы уже сами по себе осознаете, что видите сон.
При этом нужно понимать, что вспоминать нужно не просто один конкретный прошедший момент, надо совершать последовательно несколько шагов назад: "Что было до этого"? "А до этого"? "А еще раньше"? Если вы находитесь во сне - рано или поздно вы обнаружите очень жирную несостыковку в событиях. Именно такое применение техники принесет вам прекрасный результат в вашей практике.
ВАЛЕРИЯ КЛОЧКО.