Привет уважаемый читатель! В комментариях к предыдущим статьям, несколько раз встречался запрос про парение, приемы, техники. Про это и пойдет речь в данном материале. Рассматриваем случай, когда в наличии есть человек, которого парят и человек, который парит.
Хочу отметить сразу, описываемые техники исключительно моё понимание и опыт. Уверен, что у кого-то из прочитавших статью, свой опыт и представление процесса парения и от моего он может отличаться.
Нарочито не проговариваю о подготовке к походу в баню, про это можно прочитать тут:
● Как выбрать и подготовить дубовые веники.
● Банные техники. Температура и влажность.
Итак, все необходимые, подготовительные процедуры, проведены; баня натоплена; инвентарь в наличии; клиент и мастер пара готовы. Немного теории, перед началом работы вениками. Приемы парения условно можно, разделить на три части. Прогрев, массаж и поглаживания. Разделение условное, эти процедуры взаимосвязаны и преследуют смежные цели. Подробнее о этих этапах и приемах работы.
Прогревание.
Первый этап, на ходе которого нужно прогреть тело человека и заодно понять, насколько комфортно человеку при данных температурах. Прогрев начинаем со спины. Работаем двумя вениками. Опускаем пар маховыми движениями вниз к лежащему человеку. Приемов несколько, нужно понимать, что дубовый веник лучше держит плоскую форму и им можно работать как веером.
Например, сводим два веника над головой и опускаем пар вдоль тела широкими круговыми движениями. Еще вариант работать веником как опахалом, прогревая конкретные участки тела. В общем, дубовый веник дает пространство для маневра и импровизации. Главное эффективно используем плоскость веников. При прогревание березовым веником, эффективнее круговые движения с большей частотой.
Поднимем веник повыше, где пожарче, подержим в таком положении несколько секунд, чуть встряхнем и вот готов горячий компресс. Приложим веники на несколько секунд к конкретной точке - ступни, поясница, шея. Двигаться следует снизу вверх, начиная с ног. Не забываем контролировать температуру и влажность.
Массажное парение.
Самый интересный этап, как для парильщика так и для клиента. Парить начинаем с ног и постепенно движемся вверх. Я прошу "клиента" поднять ноги согнув их в коленях. Накрывая вениками ступни ног прогреваю их и начинаю пропаривать. Одним веником придерживаю ступни снизу, вторым легонько прихлопываю с небольшой амплитудой движения веника, работая только кистью. Задача прогреть ноги и дать почувствовать веник. Как вариант, можно сделать точечный массаж ступней, ручкой веника.
От ступней идем выше, парим ноги, затем руки и спину. Работа веником с небольшой частотой и большой амплитудой движения. Цель - познакомить тело с веником; его движения, усилие, частота, должны быть предсказуемые для "клиента", как следствие тело привыкает и клиент сможет расслабиться, а не ждать в напряжении куда обрушится следующий удар. Попутно мы продолжаем нагрев тела, забирая пар сверху. Парим "ласково" направляя энергию и температуру постепенно, не форсируя темп. Получается, что в первый заход, мы сочетаем парение и прогрев.
Пройдя один раз по маршруту ступни-ноги-руки-поясница-спина-шея. Можно попросить "клиента" перевернуться на спину и попарить по маршруту ноги-руки-живот-грудь. Так же не форсируя темп, проходим широкими движениями, с невысоким ритмом работы веника и небольшим контактом листьев с телом.
Когда "клиент" пропарен первый раз, его тело привыкло к веникам, парильщику и не испытывает, напряжение и стресс, можно увеличить темп. Проходим тело по известному маршруту, но при этом частота движения веника, сила удара увеличивается, а амплитуда наоборот уменьшается.
Одной рукой продолжаем забирать пар сверху, я так делаю правой рукой, у нее амплитуда движения чуть побольше. Левая рука обеспечивает массаж. По веникам соответственно в правую руку более плоский и широкий веник, в левую более кучный. При усталости можно "поменять руки". Левой вертикально нагоняем пар, правой с большей частотой пропариваем тело движениями схожими с движениями теннисной ракетки. Веник идет вдоль тела, нагревая и поглаживая листвой.
По умолчанию принимается, что тело уже достаточно нагрето и сейчас основная задача, обеспечить контакт листвы веника и кожи. Лист отдает свои полезные свойства, и распаренное кожа с благодарностью его принимает. Приемы движения веника разнообразны, их сложно описать в текстовой статье. Для меня важно продержать один темп работы веником весь заход, обеспечивая максимальное расслабление "клиенту".
Завершающая часть, когда мы благодарим кожу, тело человека проглаживанием вениками. Это легкая и приятная процедура, для человека которого парят. Прижимаем веники к плечам и не сильно давя опускаем веники вниз по телу, снимая напряжение и даруя приятные ощущения. Стресс организма и высокие температуры позади, этот этап можно принять за вознаграждение. Можно положить веник на спину (или грудь) и держа его посередине, массажировать, как бы растирая тело. На этом этапе мы обеспечиваем максимальный контакт листьев с кожей и снимаем напряжение.
В заключении скажу, что парение должно быть в удовольствие, как тому кто парит, так и того кого парят. Если есть ощущение дискомфорта, и пар что называется "не заходит", не нужно себя напрягать.
Спасибо, что прочитали эту статью. Жмите палец, если материал понравился! Есть, что добавить, милости прошу - комментарии открыты. Подписывайтесь на канал - "Мужской журнал МотоР" - журнал о туризме, сплавах, бане и прочих мужских интересах.
Читайте другие материалы:
Байки из бани. Банщица в мужском отделении.
Бамбуковый веник, нужен ли он в бане?
Папа, ты парить не умеешь! - заявила мне дочка.
Новые города. Появляются ли они в России?
Русский Север. Осень в Карелии, Пяозеро.
Русский Север. Полярный день в Карелии.
Швартуюсь где хочу! Отчет о сплаве по реке Луга.
Путешествие "Из грек в варяги". Отчет о сплаве по Волхову из Новгорода в Питер.
Боится ли медведь фальшфейера?
История про то, как я ловил чужое пиво в озере.
