Есть много преимуществ верховой езды для здоровья человека независимо от его возраста. Те, кто систематически занимаются, знают, что катание на лошадях является физически сложным и полезным занятием. Кроме того, считается, что взаимодействие с лошадьми имеет терапевтический эффект. Именно это привело к появлению экспериментальной терапии, называемой иппотерапия, которая включает взаимодействие между пациентами и лошадьми для лечения таких состояний, как психические заболевания, аутизм или различные виды зависимостей.
Преимущества верховой езды:
1. Укрепление мускулатуры тела: поддержание правильной осанки при езде требует упражнений для основных мышц в дополнение к мышцам спины и груди.
2. Улучшает координацию: координация является важным навыком для верховой езды, поскольку наездник должен синхронизировать свои движения с движениями лошади, а также должен управлять ей.
3. Развивает скорость мышления: катание на большом, мощном животном с разумом и собственным нравом - это тренировка не только для всего тела, но и хорошая гимнастика для мозга. Управление, выполнение упражнений и преодоления препятствий требуют молниеносной реакции и точного расчета. Это не может не повлиять благоприятно на развитие мыслительных процессов.
4. Расширяет круг общения: для начала вы познакомитесь со своей лошадью, инструктором, другими наездниками и персоналом вашего конного клуба. Большинство наездников социально активны и охотно делятся знаниями о лошадях друг с другом. В то время как частные уроки являются отличным способом получить сосредоточенное внимание тренера и поработать над конкретными навыками, групповые уроки дают социальный опыт и позволяют учиться не только у своего инструктора, но и у одногруппников.
5. Расслабляет и тонизирует: верховая езда обладает присущим расслабляющим эффектом. По словам сертифицированного специалиста по терапевтической езде Реты Д. Коннор, «естественный ритм лошади способствует улучшению циркуляции крови и расслаблению, в то же время мягко тренируя и массируя суставы и мышцы».
В заключении хотелось бы добавить, что верховая езда это прекрасный способ снять стресс, забыть на время о повседневных проблемах и просто побыть на свежем воздухе.
