Как всегда, пишу своё мнение по результатам наблюдений, общения со специалистами по подготовке тела к родам, «беременному» фитнесу, восстановлению после родов и изучению материала на эту тему.
В контексте данной статьи «физический» подразумевает всё, что связано с телом и какой-либо нагрузкой.
⠀⠀
В моей жизни физический труд разный и делится в зависимости от места, где нахожусь.
В городе (живу здесь постоянно):
• домашний фитнес с резинками и блинами;
• бег на улице;
• степпер.
В деревне (приезжаю к бабушке с дедушкой на неделю-две каждые два-три месяца), всё, что в городе плюс:
• дойка коровы;
• чистка стаек у свиней.
Как вы понимаете, в деревне физический труд нужен всегда. Скотина, огород, бесконечная суета по хозяйству.
Как городской физический труд может влиять на зачатие и беременность в моём случае
Когда мы тренируемся, наш организм находится в стрессе и использует все возможные ресурсы при любой технике выполнения.
В особенности это касается тренировки мышц пресса. На стенки живота оказывается давление.
Если мы в период активных попыток зачать будем активно заниматься накачиваем пресса, эмбрион может не прижиться или отслоиться, если беременность уже наступила.
Соответственно, произойдёт угроза выкидыша.
Как раз, находясь в этом периоде, пресс не качаю. Когда делаешь другие упражнения он, так или иначе задействуется, но не так сильно, если это делать целенаправленно.
Считается, если женщина совсем не занималась спортом до беременности, с моментом её наступления не стоит кидаться «качать тело». Это однозначно навредит как будущей маме, так и будущему малышу. Тем более в первом триместре, которой особенно важен, потому что организм кидает все ресурсы на формирование и поддержку эмбриона.
Поскольку в спорте несколько лет, с перерывами максимум месяц-два, тренируюсь сейчас, буду тренироваться беременной и сразу после родов, только под свою ответственность и по показаниям врача.
Из упражнений делаю упор на ноги и бёдра, спину, плечи и руки.
Как деревенский физический труд может влиять на зачатие и беременность в моём случае
Тут всё сложнее и опаснее для меня. В стайках, где находятся животные, естественно стоит «аромат говна». Хотя дедушка убирается там каждые день-два. Поголовье большое, поэтому и аромат соответствующий.
Когда чистишь стайки, а это два-три часа подряд, если вдвоём, дышишь двуокисью углерода, аммиаком, сероводородом и метаном. Эти вещества незаметно обжигают дыхательные пути, лёгкие, поражают печень.
Действуют эти газы на все органы в целом, также попадают в мозг. Поэтому это может быть верным признаком того, что беременность долго не наступает. Чтобы эти газы вышли из организма, требуется несколько месяцев.
Естественно, ещё и лопатой помахай с весом. Хотя стараюсь только сгребать в кучу, а не кидать через заборы. Поднимать тяжести в период зачатия и беременности особенно опасно.
Не помогать родным не могу. Совесть не позволяет, когда они еле ходят, стараются для детей и внуков, а ты сидишь на диване. Добросовестного работника нанять сложно. Это уже отдельная история.
Такая же история с доением коровы. Доем мы в стайке. Такого едкого запаха, как от свиней нет, но когда доишь каждый день это всё заметно.
Вообще поражаюсь, как раньше и в глубоких деревнях женщины также управлялись с хозяйством, ещё и рожали много детей.
⠀⠀
Отчасти эта статья дополнение к 5 возможных причин, по которым у меня не получается забеременеть и Подготовка тела к беременности и родам.
