Вы наверняка хоть раз с этим сталкивались. Опытные гимнастки скажут, что бывает- ничего страшного, то одно болит, то другое. Но те, кто только начал соприкасаться с растяжкой- очень обеспокоено относятся ко всем новым ощущениям, да это и нормально👌🏻😁
Итак, от чего болят тазобедренные суставы?
• Возможно это не суставы то и болят, а например мышцы внутри суставов, которые тоже растягиваются
• Защемление седалищного нерва. Когда болит под седалищной костью. Обычно проходит через пару дней.
• Также суставы могут болеть от необычной нагрузки. Например: вы никогда не занимались растяжкой, а тут вдруг решили сесть на шпагат. А сколько времени мышцы будут привыкать к нагрузке- сугубо индивидуально
• А ещё любая боль- это защитная реакция организма, и эта защитная реакция идёт из мозга. И если вы в детстве не садились на шпагат, то во взрослом возрасте такая амплитуда движений может восприниматься как травмоопасная, в общем, в поняли к чему я веду. Любая боль- из головы👌🏻
