Тогда ещё один мной лично опробованный момент. Из раздела быстрота. Всем известно, что быстрота складывается из двух частей : быстрота самого движения или частота и быстрота реагирования. Есть общее мнение, что саму быстроту можно тренировать и развивать, хотя она тоже зависит от прирожденных качеств, а вот быстроту реагирования тренировать не возможно, это скрытый латентный период реакции, зависящий от особенностей конкретного индивидуума. Так вот мой личный опыт и куча экспериментов показал, что этот параметр можно значительно увеличить, обострить, улучшить ( можно по разному сказать). И это очень значительные параметры.
Для этого необходимо ( методики пока раскрывать не буду) предварительное полное расслабление мышц, необходимо внутреннее переключение сознания из состояния наблюдения к активному процессу действия и знания, что вот в этот момент всё будет происходить, в технике реагирования, нужно устранить не конкретные движения ( движения, от которых не зависит непосредственное исполнение), замахи, сжатие губ, различные развороты и повороты ног, можно много найти лишнего. Это называется "звонки". И ещё важно знать , что такое состояние внимание это определённый процесс, он поддаётся тренировки. На начальном этапе боец может концентрироваться максимум до 10 секунд, при высоком уровне мастерства обострённое внимание ( мне удавалось удержать до 30 сек), гораздо больше. Но...в этом есть и один ньюанс, который называется "засыпание", то есть кажется, что всё видишь, а на самом деле уже...."спишь"!
Пока ...на сегодня достаточно! Возбуждайте мою память! Может ещё , что "вспомню" толковое!
Подписывайтесь на мой канал!
Смотрите мой сайт!
Владимир Сидоренко
Тренер по карате.
Стаж занятий более 45 лет.
5 дан.
