В продолжение темы гормонов сегодня разберем очень важный для нас - инсулин.
Это гормон поджелудочной железы.
Он усиливает белковый обмен и подавляет расщепление белков, но и при этом подавляет расщепление жиров.
Этот гормон у многих на слуху, потому что его, зачастую, связывают с таким заболеванием как сахарный диабет и считают виновником ожирения (отчасти это так).
Но не все понимают истинное назначение и функции этого гормона.
Напр., нейробиологи отождествляют этот гормон, в первую очередь, с деятельностью мозга.
Если говорить просто, то инсулин отвечает за хранение запасов. И именно по этой причине многие люди полагают, что его нужно избегать.
Но инсулин - гормон анаболического действия, но в отличие от того же стг (соматотропный гормон или гормон роста) инсулину все равно - накапливать в организме жир или наращивать мышечную массу.
Скажу сразу, избежать появления инсулина невозможно - он повышается при каждом приеме пищи. А вот контролировать вполне можете.
Потому, как его недостаток в организме также отрицательно сказывается на здоровье, как и его большое количество.
Переизбыток инсулина повышает риск таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, импотенция и многие другие.
А контролировать его количество можно посредством правильного питания, физической активности и активной умственной деятельности (т.к., мозг питается, в том числе, и глюкозой, которую инсулин помогает транспортировать из крови в клетки).
В следующий раз поговорим и о других гормонах, которые влияют не только на наш организм, но и на мозговую деятельность, в частности.
О каких интересно почитать?
О других гормонах - здесь (кликабельно).
