После операции по удалению грыжи позвоночника я в больнице сначала начала ходить с ходунками, а через некоторое время доктора ставят тебя на палки для скандинавской ходьбы.
Моя нога печально волочилась за мной по больничному коридору, но я упорно каждые пару часов сползала с кровати и начинала медленно передвигаться вдоль стен опираясь на эти палочки- выручалочки. Сначала это были медленные шажки, но с каждым разом я шла все уверенней.
В больнице я провела две недели, операция была сложной и в отличии от моих соседок по палате, которых выписывали одну за другой через три-четыре дня. Поэтому у меня было много времени на освоение скандинавской ходьбы.
Зайдя домой, первое, что я услышала. это возглас своей дочери:
Мама, это что у тебя, костыли?
Тут я поняла, что вид у меня вовсе не спортивный. В мыслях я видела себя красоткой, бодро вышагивающей по парку спортивным шагом, а на самом деле я представляла собой жалкое зрелище больного человека, опирающегося на палки.
Доктор прописал - минимум 5 километров в день для восстановления подвижности стопы.
Забыла упомянуть, что у меня был парез стопы и я не могла стопу поднимать на себя.
Я начала ежедневные прогулки. Сначала короткие, минут по 15, потихоньку наращивая темп.
На дворе была осень, Питерская погода не сильно располагает к прогулкам на свежем воздухе: то ветер, то дождь, то и то и другое вместе.
По-настоящему приятных дней для пребывания на свежем воздухе не так и много.
Я не люблю зиму и с ужасом представляла. как буду ходить по заснеженному тротуару, еле передвигая ноги.
Но поставив перед собой цель, я никогда не сдаюсь. В снег, в мороз, в любую погоду я шла со своими палками на улицу.
Прохожие часто посмеиваются, когда иду со своими палками для скандинавской ходьбы.
Реплика: " Вы где лыжи потеряли?" - уже стала для меня абсолютно привычной.
А ведь это реально помогло. Сейчас весна и я запросто прохожу свои пять, а зачастую и больше километров в день. Я жду вечера, и уже с большим удовольствием отправляюсь на свою ежедневную прогулку.
Подписывайтесь на канал друзья, спасибо за Ваши лайки.
Будем жить долго!
